补充钙的最佳食物来源.pptxVIP

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补充钙的最佳食物来源;补充钙的最佳食物来源;补充钙的最佳食物来源;现状分析:钙——被忽视的”生命基石”;;问题识别:钙摄入不足的”隐形推手”;;;;认知误区的”误导陷阱”;科学评估:重新认识钙的”供需平衡”;科学评估:重新认识钙的”供需平衡”;;不同人群的钙需求:按需补给才科学;钙吸收的”黄金搭档”与”破坏者”;方案制定:最佳补钙食物的”五星榜单”;方案制定:最佳补钙食物的”五星榜单”;牛奶、酸奶、奶酪被称为”补钙三巨头”,其中牛奶是最基础的选择。每100毫升牛奶含钙约104毫克(不同品种略有差异),且其中的钙与乳糖、氨基酸结合,吸收率高达30%。更难得的是,牛奶中的钙磷比例(约1.2:1)接

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