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压力管理能力考核试卷

1.压力管理能力考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.压力管理中最重要的是什么？

A.寻求外部帮助

B.学会放松

C.保持积极心态

D.避免压力源

2.以下哪项不是压力管理的方法？

A.时间管理

B.情绪调节

C.物质奖励

D.身体锻炼

3.压力过大时，最先受到影响的通常是？

A.身体健康

B.情绪状态

C.工作效率

D.人际关系

4.哪种放松技巧最适合用于缓解短期压力？

A.冥想

B.深呼吸

C.游泳

D.健身操

5.压力管理中，以下哪项是最重要的？

A.学会拒绝

B.增加工作时间

C.降低工作标准

D.寻求帮助

6.压力管理的主要目的是什么？

A.消除压