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2025年七年级体育考试及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列属于有氧运动的项目是（）

A.100米跑B.举重C.慢跑D.立定跳远

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点，而100米跑是短时间高强度的无氧运动，举重主要依靠肌肉的瞬间爆发力，属于无氧运动，立定跳远也是瞬间爆发的运动，不属于有氧运动。

2.人体运动系统的组成包括（）

A.骨、关节和肌肉B.骨骼、关节和肌肉

C.骨、骨连结和骨骼肌D.骨、骨质和骨骼肌

答案：C。解析：人体运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨与骨之间通过骨连结相连，骨骼肌附着在骨上，在神经系统的支配下收缩和舒张，从而带动骨绕关节运动。骨骼是骨和骨连结的统称，骨质是骨的组成成分之一。

3.在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（）

A.脂肪B.维生素C.葡萄糖D.蛋白质

答案：C。解析：糖类是人体主要的供能物质，葡萄糖是糖类的一种。在体育锻炼时，人体首先消耗的是血液中的葡萄糖来提供能量。脂肪在长时间运动且糖类供应不足时才会大量分解供能。维生素主要起到调节人体生理功能的作用，不提供能量。蛋白质主要是构成细胞的基本物质，一般情况下不用于供能。

4.以下哪种情况不宜进行体育锻炼（）

A.饭后半小时B.清晨C.晚上D.运动前做好热身

答案：A。解析：饭后半小时内，人体的血液主要集中在消化系统进行消化和吸收工作。如果此时进行体育锻炼，会使血液流向运动系统，从而影响消化系统的正常功能，还可能导致胃肠不适、腹痛等症状。清晨、晚上只要做好相应准备都可以进行适当锻炼，运动前做好热身是保障运动安全和效果的重要环节。

5.测量肺活量时，应采用（）的测量方法。

A.一次性尽力吸气后再尽力呼气

B.多次吸气后再呼气

C.慢慢吸气慢慢呼气

D.快速吸气快速呼气

答案：A。解析：肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量。所以测量时应一次性尽力吸气后再尽力呼气，这样才能准确测量出肺活量的大小。多次吸气后再呼气、慢慢吸气慢慢呼气、快速吸气快速呼气都不能准确反映肺活量。

6.下列关于跑步姿势的描述，正确的是（）

A.身体前倾过度B.手臂大幅左右摆动

C.步伐过大D.身体正直，手臂自然摆动

答案：D。解析：跑步时身体应保持正直，这样可以保持平衡和稳定，减少能量的浪费。手臂自然摆动可以协调身体的运动，帮助保持节奏和平衡。身体前倾过度容易导致摔倒，手臂大幅左右摆动会分散身体的力量，步伐过大会增加关节的负担，且容易导致跑步效率降低。

7.篮球比赛中，下列哪种情况属于违例（）

A.阻挡B.走步C.打手D.推人

答案：B。解析：走步是篮球比赛中的违例行为，指球员在持球移动超出允许的步数。阻挡、打手、推人都属于犯规行为，是违反体育道德和比赛规则的身体接触动作。

8.以下哪种运动可以有效提高身体的柔韧性（）

A.篮球B.游泳C.瑜伽D.足球

答案：C。解析：瑜伽有很多伸展和拉伸的动作，通过各种体式可以有效地拉长肌肉、肌腱和韧带，从而提高身体的柔韧性。篮球、足球主要侧重于身体的协调性、速度和力量等方面的锻炼，游泳虽然也能锻炼全身，但对于柔韧性的提高效果不如瑜伽明显。

9.在立定跳远中，影响成绩的关键因素是（）

A.起跳时的腿部力量和摆臂配合B.落地时的姿势

C.起跳前的站位D.起跳后的空中姿态

答案：A。解析：立定跳远的成绩主要取决于起跳时的爆发力，而腿部力量是产生爆发力的关键。同时，摆臂的配合可以增加起跳的高度和远度，帮助身体获得更大的初速度。落地时的姿势、起跳前的站位和起跳后的空中姿态虽然也会对成绩有一定影响，但相比之下，起跳时的腿部力量和摆臂配合更为关键。

10.体育锻炼后，正确的放松方式是（）

A.立即坐下休息B.进行静态拉伸

C.马上洗澡D.大量饮水

答案：B。解析：体育锻炼后进行静态拉伸可以帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛和运动损伤的发生，还能增加肌肉的柔韧性。立即坐下休息不利于血液循环，马上洗澡尤其是洗热水澡可能会使血管进一步扩张，导致脑部供血不足，大量饮水会加重心脏和肾脏的负担。

11.下列不属于田径运动项目的是（）

A.乒乓球B.100米跑C.跳高D.铅球

答案：A。解析：田径运动包括田赛和径赛，100米跑属于径赛项目，跳高和铅球属于田赛项目。乒乓球是球类运动，不属于田径运动项目。

12.在足球比赛中，守门员可以用手触球的范围是（）

A.整