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产后恢复师初级基础知识及技能面试题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.产后恢复师在评估产妇盆底功能时，首先应关注以下哪项指标？

A.腹直肌分离度

B.尿失禁频率

C.骨盆倾斜度

D.腰椎曲度变化

答案：B

解析：尿失禁是产后盆底功能障碍的常见表现，优先评估可快速筛查问题。

2.产后42天复查时，腹直肌分离度超过多少厘米通常需要干预？

A.1.5厘米

B.2.0厘米

C.2.5厘米

D.3.0厘米

答案：C

解析：腹直肌分离超过2.5厘米提示腹直肌功能异常，需针对性训练。

3.产后恶露正常转色的顺序是？

A.赤色→褐色→白色

B.白色→褐色→赤色

C.褐色→赤色→白色

D.赤色→白色→褐色

答案：A

解析：恶露颜色由鲜红逐渐变淡，最终呈白色浆液状。

4.产后何时开始进行凯格尔运动效果最佳？

A.产后立即

B.产后7天

C.产后14天

D.产后30天

答案：C

解析：产后14天盆底肌初步恢复，可开始规律训练。

5.产后常见的不适症状中，以下哪项与乳腺炎无关？

A.乳房红肿热痛

B.寒战发热

C.乳头皲裂

D.淋巴结肿大

答案：C

解析：乳头皲裂属于皮肤问题，乳腺炎主要表现为炎症症状。

6.产后体重恢复至孕前水平通常需要多长时间？

A.3个月

B.6个月

C.9个月

D.1年

答案：B

解析：健康产妇通过合理饮食和运动，6个月左右可基本恢复。

7.产后腹直肌分离的修复训练，以下哪项是禁忌动作？

A.平板支撑

B.仰卧抬腿

C.卷腹

D.侧卧抬腿

答案：C

解析：卷腹会加剧腹直肌分离，应避免。

8.产后子宫复旧的过程通常持续多久？

A.2周

B.4周

C.6周

D.8周

答案：C

解析：子宫从孕大恢复至孕前需约6周时间。

9.产后抑郁症的早期表现不包括？

A.情绪低落

B.睡眠障碍

C.食欲不振

D.过度兴奋

答案：D

解析：抑郁症以负面情绪为主，过度兴奋属于躁狂症状。

10.产后骨盆修复训练中，核心肌群包括哪些部位？

A.腹直肌、背阔肌

B.多裂肌、竖脊肌

C.腹横肌、膈肌

D.臀中肌、梨状肌

答案：C

解析：核心肌群是盆底和骨盆稳定的关键。

二、多选题（每题3分，共10题）

1.产后恢复师在评估产妇体态时，需关注哪些问题？

A.骨盆前倾

B.腰椎曲度变直

C.肩部内扣

D.髋关节外展

答案：A、B、C

解析：产后常见体态问题包括骨盆前倾、腰椎变直、肩部内扣。

2.产后营养恢复的重点包括哪些？

A.蛋白质摄入

B.铁元素补充

C.维生素D强化

D.低脂饮食

答案：A、B、C

解析：产后需补充蛋白质、铁、钙、维生素D，低脂饮食不适宜。

3.产后盆底肌训练的方法包括？

A.凯格尔运动

B.船式运动

C.仰卧交替抬腿

D.悬垂举腿

答案：A、B

解析：凯格尔运动和船式运动直接锻炼盆底肌，其他动作针对性较弱。

4.产后常见心理问题包括？

A.产后抑郁

B.产后焦虑

C.产后精神病

D.睡眠呼吸暂停

答案：A、B、C

解析：产后心理问题主要表现为情绪障碍，睡眠呼吸暂停是躯体问题。

5.产后腹直肌分离的评估方法包括？

A.腹部触诊

B.超声检查

C.腹部B超

D.仰卧抬腿测试

答案：A、B、C

解析：触诊、超声是常用评估手段，仰卧抬腿与腹直肌分离无关。

6.产后母乳喂养的常见问题包括？

A.乳房胀痛

B.乳头皲裂

C.乳汁不足

D.胸部下垂

答案：A、B、C

解析：胸部下垂是产后正常变化，非喂养问题。

7.产后运动恢复的禁忌人群包括？

A.高血压患者

B.剖宫产术后

C.盆底肌严重松弛

D.腰椎间盘突出

答案：A、B、C、D

解析：以上均需谨慎或避免运动。

8.产后骨盆倾斜度的纠正方法包括？

A.骨盆倾斜矫正器

B.瑜伽体式调整

C.腹肌强化训练

D.骨盆底肌提升

答案：A、B、D

解析：腹肌强化可能加剧前倾，需针对性训练。

9.产后营养恢复的推荐食物包括？

A.红肉

B.海带

C.鸡蛋

D.精制碳水

答案：A、B、C

解析：精制碳水易导致体重增加，不利于恢复。

10.产后心理支持的重要性体现在？

A.减少抑郁风险

B.增强亲子关系

C.提升生活满意度

D.规避法律纠纷

答案：A、B、C

解析：心理支持主要改善健康和生活质量，与法律无关。

三、判断题（每题1分，共15题）

1.产后42天复查时，恶露完全干净是正常现象。

答案：×

解析：部分产妇恶露持续时间较长，需结合其他指标判断。

2.产后腹直肌分离可通过按摩完全治愈。

答案：×

解析：按摩可缓解但