中小学控烟宣传手册家长版.docxVIP

前言：守护纯净呼吸，家长是孩子控烟教育的第一责任人

亲爱的家长朋友们：

青少年是国家的未来，民族的希望。他们的身心健康，直接关系到家庭的幸福和社会的可持续发展。在影响青少年健康的诸多因素中，烟草危害是一个不容忽视的严峻问题。作为孩子的第一任老师和最亲密的守护者，您在引导孩子认识烟草危害、远离烟草诱惑方面，肩负着不可替代的重要使命。本手册旨在为您提供科学、实用的控烟知识与方法，帮助您更好地履行这一职责，与学校、社会共同携手，为孩子营造一个无烟、健康、纯净的成长环境。

第一章：认识烟草危害——不止“伤身”那么简单

1.1烟草烟雾的“隐形杀手”：二手烟与三手烟

我们通常知道吸烟有害吸烟者自身健康，但往往忽略了二手烟和三手烟对周围人的潜在威胁，尤其是对正处于生长发育关键期的儿童和青少年。

*二手烟：指吸烟者在吸烟过程中呼出的烟雾以及烟草燃烧时产生的侧流烟雾。二手烟中含有数千种化学物质，其中已知的致癌物就有数十种。儿童暴露于二手烟，会增加患哮喘、肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病的风险，还可能影响听力、导致中耳炎，甚至对心血管系统造成损害。

*三手烟：指吸烟后残留在衣服、头发、家具、墙壁、地毯等物体表面和灰尘中的烟草烟雾残留物。这些残留物可在环境中持续存在数日甚至数月，并可能与空气中的其他化学物质发生反应，生成新的有害物质。孩子在爬行、玩耍时，容易通过手口接触摄入这些有害物质，对健康构成持续威胁。

1.2烟草对青少年身心发育的特殊危害

青少年时期是身体和心理发展的重要阶段，各器官系统尚未发育成熟，对烟草危害的抵抗力更弱，吸烟带来的损害也更为严重和持久。

*生理危害：影响肺部发育，降低肺功能，增加成年后患慢性阻塞性肺疾病的风险；影响心血管系统，导致血压升高、心率异常；影响大脑发育，可能导致注意力不集中、记忆力下降，影响学习效率；还可能导致牙齿变黄、口臭，影响外观。

*心理与社会危害：青少年吸烟往往与寻求刺激、模仿同伴、缓解压力等心理因素相关，但吸烟并不能真正解决问题，反而可能形成烟瘾，导致心理依赖。此外，吸烟行为还可能让青少年更容易接触到不良社交圈，甚至诱发其他危险行为。

第二章：以身作则，率先垂范——家长的“无烟”榜样力量

2.1“身教”重于“言传”：戒烟是给孩子最好的礼物

家长的行为是孩子最直接的模仿对象。如果家长本身吸烟，孩子接触烟草、尝试吸烟的可能性将大大增加。

*下定决心戒烟：为了孩子和自身的健康，戒烟是最有效的控烟教育。戒烟过程可能充满挑战，但请记住，您的每一次努力都在为孩子树立积极的榜样。

*不在孩子面前吸烟：如果暂时无法完全戒烟，务必确保不在家中、车内或任何孩子可能出现的场所吸烟。吸烟后，应彻底清洁（洗手、漱口、更换衣物）再与孩子接触，避免孩子受到三手烟的危害。

*明确家庭控烟态度：让孩子清楚知道家长对吸烟的反对态度，以及吸烟对健康的严重危害。

2.2警惕“社交吸烟”的误导

在一些社交场合，可能存在“递烟”、“劝烟”的习惯。作为家长，应坚定地表达自己的无烟立场。

*勇敢说“不”：面对他人递烟，礼貌而坚定地拒绝，并可以说明“为了孩子，我不吸烟”。

*选择无烟社交：尽量避免带孩子进入允许吸烟的场所，或在社交活动中主动维护无烟环境。

第三章：积极引导，坦诚沟通——帮助孩子建立对烟草的正确认知

3.1把握沟通时机，融入日常生活

与孩子谈论烟草危害，并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。

*从小开始：不必等到孩子进入青春期才开始，可以在日常生活中，比如看到相关新闻、影视作品中的吸烟镜头时，自然地引入话题。

*选择合适场景：在孩子心情放松、愿意交流的时候进行，避免在冲突或孩子情绪低落时提及，以免引起反感。

3.2沟通技巧：用事实说话，以情感人

与孩子沟通时，要注意方式方法，避免简单粗暴的禁止或说教。

*提供科学信息：用孩子能理解的语言，客观、准确地讲解烟草的成分、危害（如前所述的二手烟、三手烟危害，对身体发育的影响等），可以借助图片、短视频等直观素材。

*倾听孩子的想法：鼓励孩子表达对吸烟的看法和疑问，了解他们是否在学校或同伴中接触到吸烟行为，耐心解答他们的困惑。

*强调关爱与期望：让孩子明白，家长反对吸烟是出于对他们健康的深切关爱和未来的期望，而不是单纯的限制。

*引导独立思考：鼓励孩子思考“为什么有人吸烟？”“吸烟真的酷吗？”“如果朋友劝你吸烟，你会怎么做？”等问题，培养他们独立判断和拒绝诱惑的能力。

第四章：创建无烟家庭，构筑健康防线——让孩子在纯净空气中成长

4.1打造“零吸烟”的家居环境

家庭是孩子生活时间最长的场所，创建无烟家庭是保障孩子健康的基本要求。

*明确家规：制定“家中严禁吸烟”的规则，并严格执行，所有家庭成员