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骨骼“保卫战”
预防骨质疏松，让骨骼更“硬气”
**演讲人：XX三甲医院骨科主任医师XXX**
content
目录
01
什么是骨质疏松？
02
身体发出的“无声警报”
03
谁偷走了你的骨量？
04
预防黄金法则——存好“骨量银行”
05
吃对食物，骨才“硬”
06
运动是最好的“强骨药”
07
居家安全，防跌倒最重要
08
早筛查，早预防
09
总结：骨骼健康，一生“硬气”
什么是骨质疏松？
01
像“朽木”一样，骨头内部变空、变脆，容易骨折
骨如朽木
骨质疏松的骨头内部孔隙变大，结构稀疏，如同朽木，虽外表完整但内在脆弱。
骨量流失
随着年龄增长，骨组织不断被分解，新骨生成不足，
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