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2025年海南力量教练测试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.力量训练的基本原则不包括以下哪一项？
A.过载原则
B.个体化原则
C.恢复原则
D.随机原则
答案：D
2.以下哪种训练方法最适合提高最大力量？
A.高次数、低负荷
B.低次数、高负荷
C.中等次数、中等负荷
D.变换次数、变换负荷
答案：B
3.力量训练中，哪种营养素对肌肉恢复和生长最为重要？
A.脂肪
B.碳水化合物
C.蛋白质
D.维生素
答案：C
4.力量训练中，以下哪种动作最适合训练背部肌肉？
A.杠铃深蹲
B.引体向上
C.杠铃卧推
D.硬拉
答案：B
5.
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