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初级攀岩教学技巧培训与考核

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在初级攀岩教学中，以下哪项是建立学员安全意识的首要步骤？

A.直接开始攀爬练习

B.讲解安全规则并示范

C.让学员自由探索

D.强调攀岩的乐趣

2.初级攀岩课程中，最适合新手的保护设备是？

A.头盔和双绳系统

B.只需佩戴头盔

C.安全带和快挂

D.仅使用快挂

3.教学中如何有效评估学员的攀爬能力？

A.仅观察攀爬高度

B.结合动作和体能评估

C.让学员自我评价

D.仅通过理论考核

4.遇到学员因恐惧不敢攀爬时，教师应采取哪种方式？

A.强迫学员攀爬

B.鼓励并分解动作

C.转移注意力

D.告知其他学员更勇敢

5.攀岩教学中，以下哪项属于正确的示范动作？

A.身体过度后仰

B.双手始终抓握岩石

C.膝盖弯曲以分散压力

D.双脚离岩面过远

6.初级课程中，以下哪项是常见的攀爬错误？

A.使用过长的保护器

B.过度依赖脚点

C.保护器安装牢固

D.攀爬路线规划合理

7.在室内攀岩馆教学中，以下哪项设备维护是必要的？

A.定期检查岩点磨损

B.清洁岩点表面

C.调整岩点高度

D.仅检查绳索磨损

8.教学中如何处理学员的过度兴奋？

A.制止攀爬并批评

B.引导其注意安全细节

C.让其自行冷静

D.忽略并继续教学

9.攀岩教学中，以下哪项属于正确的保护操作？

A.直接将保护器挂在主绳上

B.使用备用绳索保护

C.双手同时操作保护器

D.仅用单手操作保护器

10.初级课程中，以下哪项是错误的保护技巧？

A.保持绳索张力

B.保护器靠近岩点

C.保护时身体过度后仰

D.使用快挂连接保护器

二、多选题（每题3分，共10题）

1.初级攀岩教学中，以下哪些属于安全规则？

A.佩戴头盔

B.禁止嬉戏打闹

C.严禁独自攀爬

D.使用未经检查的设备

E.定期检查绳索

2.教学中如何提高学员的攀爬信心？

A.设置小目标

B.及时给予鼓励

C.强调攀爬难度

D.让学员模仿高手

E.分解攀爬动作

3.攀岩教学中，以下哪些属于正确的保护器使用方法？

A.保护器夹角不宜过大

B.保护器应靠近岩点

C.使用快挂连接保护器

D.保护器可随意放置

E.保护器间距需均匀

4.教学中如何处理学员的疲劳？

A.提供休息时间

B.降低攀爬难度

C.强迫继续攀爬

D.增加攀爬强度

E.鼓励其调整呼吸

5.初级攀岩课程中，以下哪些属于基础动作？

A.攀爬姿势调整

B.脚点使用技巧

C.保护器操作

D.绳索管理

E.过渡动作

6.教学中如何避免学员受伤？

A.强调安全意识

B.检查设备状态

C.禁止危险动作

D.忽略轻微失误

E.提供充分保护

7.攀岩教学中，以下哪些属于正确的示范要点？

A.动作缓慢清晰

B.多次重复示范

C.仅做一次示范

D.身体语言夸张

E.结合讲解示范

8.初级课程中，以下哪些属于常见的攀爬错误？

A.身体过度后仰

B.脚点使用不当

C.保护器安装不当

D.绳索缠绕

E.攀爬路线规划合理

9.教学中如何提高学员的团队协作能力？

A.分组练习保护

B.共同制定攀爬路线

C.禁止互相帮助

D.轮流担任保护者

E.强调个人表现

10.攀岩教学中，以下哪些属于正确的设备检查内容？

A.头盔表面破损

B.安全带扣具状态

C.绳索磨损情况

D.保护器夹角是否合适

E.快挂是否变形

三、判断题（每题1分，共20题）

1.初级攀岩课程中，学员必须佩戴头盔。（√）

2.攀岩教学中，学员可以自行调整保护器位置。（×）

3.教学中遇到学员恐惧时，应立即停止攀爬。（√）

4.攀岩教学中，保护器安装时夹角越小越好。（×）

5.初级课程中，学员必须掌握所有攀爬动作。（×）

6.教学中，学员过度兴奋时可以忽视。（×）

7.攀岩教学中，保护操作只需单手完成。（×）

8.初级课程中，学员可以随意选择攀爬路线。（×）

9.攀岩教学中，保护器间距越小越好。（×）

10.学员攀爬时，教师可以离开观察。（×）

11.攀岩教学中，学员必须掌握所有保护技巧。（×）

12.教学中，学员受伤时应立即停止攀爬。（√）

13.初级课程中，学员可以自行调整岩点高度。（×）

14.攀岩教学中，保护操作时身体应靠近岩点。（√）

15.学员攀爬时，教师可以随意走动。（×）

16.攀岩教学中，保护器安装时夹角越大越好。（×）

17.初级课程中，学员必须掌握所有基础动作。（√）

18.教学中，学员过度疲劳时应立即休息。（√）

19.攀岩教学中，保护操作只需使