2025届四川省成都市初中三年级上学期期末体育调研卷.docxVIP

2025届四川省成都市初中三年级上学期期末体育调研卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.体育锻炼中，下列哪项不属于合理膳食的原则？（）A.定时定量B.主食为主C.少吃蔬菜水果D.高糖高脂

2.运动前进行充分的热身活动，主要目的是什么？（）A.提高肌肉温度B.增加肌肉力量C.减少肌肉弹性D.迅速提升心率

3.在进行篮球运动时，为了避免手指受伤，运球时应采用何种手法？（）A.手掌全接触B.五指自然分开C.手指并拢D.用手肘发力

4.如果在运动中不慎扭伤脚踝，下列哪种处理方法是错误的？（）A.立即停止运动B.用冰袋进行冷敷C.立即揉搓患处D.用弹力带进行包扎

5.以下哪项是衡量人体心血管耐力较好的指标？（）A.100米跑成绩B.立定跳远成绩C.1分钟跳绳次数D.1000米（或800米）跑成绩

6.体育课上进行仰卧起坐练习，主要锻炼的部位是？（）A.胸部B.背部C.腹部D.臀部

7.排球运动中，将球从对方场地击回本方场地的技术称为？（）A.发球B.传球C.垫球D.扣球

8.长时间伏案学习后，进行短暂的伸展运动有助于？（）A.提高学习效率B.加快身体发育C.预防颈椎和视力问题D.增强肌肉力量

9.足球比赛中，队员将球踢出界外，由对方队员执行的发球方式是？（）A.掷球门球B.掷界外球C.界外球D.角球

10.以下哪种行为不利于心理健康？（）A.积极参加体育锻炼B.遇到挫折时容易发脾气C.学会管理自己的情绪D.与同学友好相处

二、判断题（请将正确的用“√”表示，错误的用“×”表示）

1.运动后立即饮用大量冷饮有助于身体快速恢复。（）

2.坐位体前屈测试主要考察学生的下肢力量。（）

3.进行800米跑时，采用深呼吸可以有效缓解呼吸困难。（）

4.篮球运球时，球的高度应该保持在腰部以下。（）

5.每天进行适量的户外运动有助于提高人体的免疫功能。（）

6.任何剧烈运动前都必须进行充分的热身。（）

7.排球垫球时，手臂应伸直，用前臂的腕关节部位接触球。（）

8.长期缺乏体育锻炼会导致肥胖、心血管疾病等多种健康问题。（）

9.在体育活动中发生意外伤害时，应立即停止活动并报告老师。（）

10.学习武术可以培养学生的纪律性和团队合作精神。（）

三、简答题

1.简述运动前进行热身活动的主要作用。

2.列举三种常见的球类运动，并分别说明其中一项基本技术。

3.说明在进行跑步（如1000米跑或800米跑）时，应注意哪些呼吸方法和技巧？

4.简述预防运动损伤的主要措施有哪些？

5.结合自己的实际情况，谈谈如何通过参加体育活动来改善自己的健康状况或解决生活中的某个问题。

四、实际操作测试说明（假设情境）

假设你正在参与学校组织的体育活动，需要进行以下项目的测试：

1.篮球运球传球：在10米距离内，完成一次运球（运球次数不少于3次）和一次传球给指定位置的同学（传球方式不限，如胸前传球或击地传球），要求动作连贯、控制球稳定。

2.立定跳远：在起跳线后进行立定跳远，测量跳远的距离，要求双脚同时起跳，落地时保持稳定。

3.1分钟跳绳：在指定区域内，进行1分钟的单脚或双脚跳绳（跳绳方式不限），记录跳绳的总次数。

请根据上述情境，描述在进行这些测试时，你应该注意哪些事项（如准备活动、技术动作要点、安全注意事项等），以及如何更好地完成测试。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.A

3.B

4.C

5.D

6.C

7.C

8.C

9.B

10.B

解析思路：

1.合理膳食要求营养均衡，高糖高脂饮食不利于健康，故D错。

2.热身活动提高体温和肌肉兴奋性，利于运动，故A对。

3.篮球运球要求手指分开控制球，故B对。

4.扭伤后应立即制动、冷敷，切忌揉搓，故C错。

5.1000米/800米跑是心肺耐力测试，故D对。

6.仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，故C对。

7.将球击回本方场地的技术是垫球，故C对。

8.伸展运动可缓解肌肉紧张，预防健康问题，故C对。

9.掷界外球是足球比赛中球出界后的发球方式，故B对。

10.遇到挫折易发脾气属于负面情绪管理问题，故B错。

二、判断题

1.×

2.×

3.√

4.×

5.√

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

解析思路：

1.运动后应补充温开水，冷饮可能引起肠胃不适，故错。