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自我情绪管理培训.pptx

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    2025/11/15

    自我情绪管理培训

    汇报人：XXXX

    CONTENTS

    目录

    01

    情绪管理基础认知

    02

    常见情绪及应对

    03

    情绪管理方法技巧

    04

    情绪管理实践应用

    05

    培训效果评估

    情绪管理基础认知

    01

    情绪的定义与分类

    情绪的定义

    情绪是人对客观事物态度体验及相应行为反应，如快乐源于好事。

    基本情绪分类

    基本情绪有喜怒哀惧，像愤怒常因被侵犯权益而产生。

    复合情绪分类

    复合情绪由基本情绪组合，如焦虑是恐惧与担忧交织。

    情绪管理的重要性

    提升人际关系质量

    懂得管理情绪的人，像黄渤，能巧妙化解尴尬，人缘更好。

    增强工作效率和成果

    情绪稳定的员

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