（19页PPT）《生活方式与健康》教学课件.pptVIP

1.有人说：“没病没灾、身强体壮就是健康”。你同意这种观点吗？2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？讨论健康是人生最宝贵的财富之一，健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。养成良好的生活习惯1习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段，养成良好的生活习惯，有助于拥有健康，使人受益终身。评价自己的生活习惯类别列举生活习惯作出评价饮食运动卫生其他请列出自己在饮食、运动、卫生等方面的生活习惯，结合前面已学的生物学知识，进行讨论。1.对于所列举的生活习惯，你的评价与其他同学的评价一致吗？有哪些生活习惯是需要讨论修正的？2.要保持健康，你认为青少年应该养成哪些良好的生活习惯？积极参加体育锻炼合理安排作息时间注意科学用脑不吸烟、不喝酒科学地锻炼身体2拥有健康的身体是人体健康的重要标志。观察下图，分析体育锻炼对身体健康有哪些影响。游泳跳远跑步练武术1.介绍一种自己喜欢的体育运动项目，说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。2.结合自己锻炼身体的体会，分析科学锻炼要注意哪些方面。评价自己的体重指数青少年中肥胖者比例日益增大，严重影响了健康。体重指数=体重/身高2姓名身高/m体重/kg体重指数评价1.通过测评体重指数，联系自己的生活方式，分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因。2.要维持正常体重，应该养成哪些健康的生活方式？拥有健康的心理3人生难免有挫折，面对困难和挫折，我们应该以积极的方式来对待。有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来缓解情绪。把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来。换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。1.保持愉快的心情，对你的学习、健康有哪些好处？2.你还有什么好方法让自己保持愉快的心情？模板来自于/*模板来自于/***