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《实心球》教案

《实心球》教案1

一、教材分析：

实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所

以实心球术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。

二、教学目标：

1、知识、能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、

腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球术

动作，特别是完整动作的用力顺序。

2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习

的习惯。

三、重点、难点：

1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的术动作。

2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。

四、教学、学法：讲解、示范、讨论、

五、教具：实心球、挂图、口诀

六、教学过程

课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷

时间

次数

开始部分1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本次课的内容、要求

4、安排见习生组织：

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

O

要求：快、静、齐

3分

准备部分

1、手腕、脚踝、膝关节活动

2、分小组活动：跳小绳、跳大绳

3、实心球球操：

①头部运动

②肩部运动

③腰部运动

④膝部运动

组织：

1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。

2、教师参与到学生的活动中。

要求：

1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；

2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范

基本部分

1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察，并思考

两者之间动作的差异°

2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位

学生说己的观察结果。（力量、术）

3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。

4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。

5、分组有球练习（正面双手掷实心球）

组织：

oooooooooo

oooooooooo

o

o

要求：学生安静观察、认真思考、大也发言；教师适当引导。

方法：

1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。

2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。

20-30

基本部分

6、游“实心球胯下接力赛”

7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》

想要把球掷的远‘

请你牢记这口诀

双脚前后或平行

身体后倾如张弓

双手持球于脑后

蹬地收腹快如风

两臂顺势甩鞭子

出手角度牢记心

勤来运动勤动而

生活学习好轻松

容易犯的错误和纠正：

1、出手角度过高或过低

纠正：寻找参照物进行练习

2、用力顺序不协调

纠正：按照口诀反复练习

方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给

后一位同学，全队最后一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递

最多的为胜利队。

要求：一人一次只能传递一球，排头和末尾队友可以离队外其

余人不可离队，若球在传递时失误脱手，则不可以捡回。

方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。

结束部分

1、集合整队、器材

2、本次课，表扬优秀学生

3、师生再见！下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别

人的同学、大胆发言的同学。《实心球》教案2

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高

学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。

使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标

1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。

2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发

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