10.1爱护身体课件统编版道德与法治七年级上册(2).pptxVIP

新闻：喝饮料喝进重症监护室

第十课保持身心健康——“身体红绿灯”私教课堂爱护身体

政治认同：培养健康生活意识，树立珍视生命、维护健康的积极情感。道德修养：学会珍视生命的一些具体做法，掌握科学健身的方法。责任意识：了解爱护身体的一些基本常识，做自身健康的第一责任人。核心素养目标

为什么要爱护身体？如何爱护身体？12问题探究

为什么要爱护身体1

是否要续写黑眼圈的骄傲？中学生睡眠不足危害1.会影响日间的学习，导致注意力不能集中;2.长期睡眠不足还会导致记忆力降低，从而严重地影响学习的效率;3.会导致情绪不佳，容易暴躁;4.会影响大脑的反应，导致思维迟缓，注意力不集中，在上课听课时会容易走神;5.会导致体质下降，抵抗力降低，容易患各种疾病。

中国睡眠医学协会调查显示：居民睡眠时长不足，有半数的人零点以后才入睡，70%的年轻人有熬夜的习惯，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。睡眠问题不容小觑对于有熬夜习惯的人，我们如何劝说他们？身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

为什么国家和社会各界都在重视青少年的睡眠问题？

习近平总书记强调：“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。”党的十八大以来，习近平总书记坚持以人民为中心的发展思想，亲自谋划、亲自推动健康中国建设，把人民健康放在优先发展的战略地位，全方位、全周期保障人民健康，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定了坚实的健康基石。全面推进健康中国建设身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

笔记小结1.为什么要爱护身体？P75①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

小调查你每天都吃早餐吗？你觉得我们还有哪些不良生活习惯？你喜欢吃油炸食品吗？频率如何？肉多蔬少熬夜久坐不动

不吃早餐的危害易低血糖早餐不吃，很容易跟不上一天的运动消耗，出现头晕、乏力、精神不济等症状。胃部不适早起胃空，胃酸分泌多，长期分泌胃酸，会造成胃溃疡和胃部疾病，引起肠道不适。容易衰老早餐摄入营养不足，会让身体消耗蛋白质过度，导致皮肤干燥和贫血，加速衰老。影响智力不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，出现记忆力减退、容易疲劳的状态。导致糖尿病不吃早餐引起低血糖反应，午餐和晚餐导致血糖反弹性升高，波动较大影响胰岛素调节。易肥胖不吃早餐让机体的饿感增强，中午进食就会过多，长期如此脂肪堆积，导致发胖。

课堂笔记2.爱护身体如何做？（P75-76）①爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保障，服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。

爱护身体，应当养成健康的生活方式。

保护视力规律的作息适量的运动良好的卫生习惯了解自己的药物过敏情况不滥用药物了解家庭成员的健康状况定期体检合理的饮食远离有害物质健康生活方式

不运动的人运动的人学习能力更强，抑郁风险低，静息心率降低，心肺功能更强，呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好，血管有弹性，血压控制更好，结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧，骨骼钙流失少，关节稳定性提升。脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块酸痛无力，产生疲劳感受力增大，椎间盘退变突出血管受压迫，易患髌骨软化症健康小知识8月8日《本草纲目》版健身操风靡网络，掀起了全民健身热潮。大课间或体育课上你会做哪项运动？或者你最喜欢的运动是什么？

③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。课堂笔记2.爱护身体如何做？（P75-76）

体育强国的基础在群众体育国家体育总局发布2024年全国体育场地统计调查数据。截至2024年12月31日，全国共有体育场地484.17万个，体育场地面积42.3亿平方米，全国人均体育场地面积3.0平方米。数量更多、距离百姓更近的体育场地设施将为体育强国建设提供更加有力的支撑，更加丰富的运动项目场地也折射出人们日益多元的健身需求。

①爱护身体，