太极拳的听劲.docVIP

太极拳听劲

“听劲”是太极拳练习的重要手段。架式圆活，劲力透达以后，就要向“听劲”的方向发展。王宗岳的在《太极拳论》中说：“由看熟而懂练劲，由懂劲而阶及神明，然非用力之久，不能豁然贯通焉。”“粘即是。亦意走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐渐从心所欲。”他说的“懂劲”，就包括听劲在内。

善不善于听劲，是在推手中能否取胜的关键。白人一搭手，便要能察知对方的劲路方向、明暗、轻重，然后采取相应的措施。或引进落空，或顺手牵羊；或不丢不顶，或采或靠，或拥或按，太极拳是一种内家拳，重内意，轻外形。“听劲”是内意练及神明后的结果。所以要懂“听劲”，首先要练“意”。刘文华说：“眼之明，意使之也，脚之捷，意使之也；拳之精，亦意使之也。”可见“意”是一切拳术的本原。无意则无术，无意则无形；意乱则心乱，心乱则拳乱。因此一开始学习太极拳就要注重内意的修练。只有意到，才有气到、力到。“练过十年以后，周身混沌；极其虚灵。不知身之为我，我之为身；不知神由气生，气自有神。”（陈鑫《太极拳经谱》）“内意”是一种意识活动，是一个心理过程。看似玄奥，但只要坚持领悟，自能有新体会。