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职业紧张及其控制;一、概述;(二)分类
紧张是不可避免的,但不是所有的紧张都是负性的或不良的。紧张可分良好的紧张和不良的紧张。良好的紧张是一种挑战,刺激,是社会进步和人们工作、生活需要的;不良的紧张才是不需要的,当长期处于不良的紧张状态下,才会产生不良的影响。
1.急性紧张:是突然发生的(如冲突);
2.慢性紧张:是对一种压力经较长时间后累积性的反应(如有些身心慢性疾患,冠心病,高血压等);
3.创伤后紧张:是发生于天灾人祸,严重威胁生命事件之后(如车祸,火灾等),可造成抑郁、敏感、忧虑等疾患。
职业紧张这三种类型均有,而更为突出的问题是精疲力竭症与过劳死。;(二)按紧张源
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