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体能训练安全知识与应急处理能力考核题
一、单项选择题（每题1分，共20题）
1.体能训练前热身的主要目的是什么？
A.提高心率
B.增加肌肉力量
C.提高柔韧性
D.增加肌肉耐力
2.在进行下肢力量训练时，以下哪项动作最容易导致膝盖受伤？
A.深蹲
B.弓步蹲
C.腿举
D.提踵
3.训练中突然出现胸痛、呼吸困难，可能是哪种情况？
A.肌肉拉伤
B.心律失常
C.脚踝扭伤
D.消化不良
4.以下哪种方法可以预防运动中抽筋？
A.减少水分摄入
B.训练前拉伸
C.过度疲劳训练
D.缩短热身时间
5.运动中大
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