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《大学生心理健康》课件全套侯瑞鹤主题1--10心理健康课：送给自己大学生活的礼物---生命与成长：踏上成为自己的英雄之旅.pptx

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    大学生心理健康

    主题1心理健康课：;

    心理健康课，是一场与自己的相遇。

    当你听到“心理健康课”时，你的头脑里浮现出了什么想法呢?;

    目录

    01准备自己

    觉察力和心智化：

    02

    助你成长的两把金钥匙

    如何让心理健康课

    助力你的成长;

    第1讲准备自己;

    活动：觉察照亮生活

    此刻，请你把注意力放到自己的身上，体验一下当提到准备自己

    时，你的头脑里会冒出哪些想法、情绪或画面，不要评价好坏对错，只要像拍照一样记录下来即可。

    与同伴分享你的记录，看看有哪些新的发现和启发。;

    6

    一、准备自己，开启掌管自己的第一步

    ·在面对任何事情时，你都处于某种准备状态。

    面对不喜欢的课：一

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