《大学生心理健康》课件全套侯瑞鹤主题1--10心理健康课:送给自己大学生活的礼物---生命与成长:踏上成为自己的英雄之旅.pptx

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大学生心理健康

主题1心理健康课:;

心理健康课,是一场与自己的相遇。

当你听到“心理健康课”时,你的头脑里浮现出了什么想法呢?;

目录

01准备自己

觉察力和心智化:

02

助你成长的两把金钥匙

如何让心理健康课

助力你的成长;

第1讲准备自己;

活动:觉察照亮生活

此刻,请你把注意力放到自己的身上,体验一下当提到准备自己

时,你的头脑里会冒出哪些想法、情绪或画面,不要评价好坏对错,只要像拍照一样记录下来即可。

与同伴分享你的记录,看看有哪些新的发现和启发。;

6

一、准备自己,开启掌管自己的第一步

·在面对任何事情时,你都处于某种准备状态。

面对不喜欢的课:一

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