自我管理时间管理压力管理高效沟通2.pptxVIP

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教案下载:jiaoan/字体下载:ziti/;自我情绪管理培训PPT;目录;PARTONE;认识情绪;情绪是一个连续体,从激动到低落,从紧张到放松,从欢喜到悲伤,这些都不是非此即彼de两极化,我们de情绪玩玩处于两极中de某一个位置.

而对于我们普通de生活,大多数时间我们都处于平静de一种状态,也就是情绪是平稳de,既不是激动开心,也非低落忧郁,而是处于这个连续体de中间位置.

只有偶尔外界一个事件出现de时候,我们de情绪会朝着某一处波动.;认识情绪

;负面情绪

恐惧

仇恨

愤怒

贪婪

嫉妒

报复

痴迷;认识情绪

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