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户外运动设施安全使用规范

户外运动作为现代人强健体魄、舒缓压力的重要方式，其安全保障是享受运动乐趣的前提。户外运动设施的广泛普及，为公众提供了便捷的健身条件，但随之而来的安全问题亦不容忽视。为确保每一位使用者的人身安全，最大限度减少意外伤害事故的发生，特制定本规范，旨在引导公众科学、安全、文明地使用各类户外运动设施。

一、总则

1.安全第一，预防为主：使用者应将安全置于首位，充分认识到不规范使用可能带来的风险，主动学习并遵守本规范及设施本身的使用说明。

2.量力而行，循序渐进：根据自身年龄、健康状况、运动能力选择适宜的设施和运动强度，避免盲目尝试高难度、高风险动作。

3.文明使用，爱护公物：共同维护运动环境的整洁与设施的完好，禁止恶意损坏、涂鸦或挪用设施部件。

4.责任自负，风险自担：使用者在使用户外运动设施时，应对自身行为及可能产生的后果负责。

二、使用前注意事项

1.设施检查：

*外观检查：仔细观察设施有无明显的损坏、变形、松动、锈蚀、裂纹或部件缺失（如螺丝脱落、链条断裂、踏板损坏等）。

*稳定性检查：轻推设施，感受其是否稳固，有无晃动或倾倒的迹象。

*警示标识：留意设施旁是否有安全警示标识、使用说明或年龄/体重限制，务必严格遵守。对于儿童游乐设施，家长应特别关注其适用年龄段。

2.环境评估：

*检查设施周边地面是否平整、干燥，有无障碍物、尖锐物或积水、结冰等情况。

*注意观察上方是否有高压电线、树枝等潜在危险。

*避免在恶劣天气（如雷雨、大风、酷暑、严寒）条件下使用户外设施。

3.自身准备：

*身体状况：确保自身健康状况良好，无不适宜进行该项运动的疾病（如心脏病、高血压、严重骨质疏松等）。酒后、空腹或饱餐后不宜立即进行剧烈运动。

*着装要求：穿着适宜运动的服装和运动鞋，避免穿着拖鞋、皮鞋、高跟鞋或佩戴易脱落的饰品（如项链、耳环、手表等），以免发生缠绕、划伤或坠落风险。

*热身运动：使用设施前，应进行充分的热身活动，活动开关节，拉伸肌肉，预防运动损伤。

三、使用中行为规范

1.遵守规则，正确操作：

*严格按照设施的设计功能和使用说明进行操作，不尝试说明书禁止的危险动作。

*不得随意拆卸、改装设施部件，或将设施挪作他用。

*注意设施的承重限制，禁止多人拥挤或超载使用。

2.专注运动，避免干扰：

*使用过程中应集中注意力，不嬉戏打闹、追逐奔跑，不大声喧哗影响他人。

*避免边使用设施边看手机或进行其他分心行为。

*与他人共用或交替使用设施时，应相互礼让，保持安全距离。

3.控制强度，注意感受：

*运动强度应循序渐进，避免突然加大运动量或使用爆发力进行动作。

*如在运动中感到身体不适（如头晕、胸闷、恶心、关节疼痛等），应立即停止运动，必要时寻求帮助。

4.特殊人群照护：

*儿童：儿童使用户外游乐设施时，必须有成人全程监护。家长应根据儿童年龄和能力选择合适的设施，并教导孩子正确的使用方法和安全注意事项。

*老年人及体弱者：应选择动作幅度小、强度低的设施，并注意缓慢操作，必要时有人陪同或辅助。

四、使用后注意事项

1.器材归位：如使用的是可移动或需复位的部件（如某些健身路径的配重块、活动把手），使用完毕后应将其归位。

2.清理环境：带走个人随身物品及产生的垃圾，保持设施及周边环境的清洁卫生。

3.报告损坏：如发现设施损坏、松动或存在安全隐患，应立即停止使用，并及时向管理单位或相关部门报告，必要时可设置警示标识提醒他人。

五、设施管理与维护

（此部分主要针对设施管理者，但使用者亦应了解并配合）

1.定期巡检：管理单位应建立日常巡检制度，对户外运动设施进行定期检查、维护和保养，确保设施处于良好运行状态。

2.及时维修：对发现的损坏或故障设施，应立即停止使用并设置警示标识，及时组织维修或更换，消除安全隐患。

3.完善标识：确保各类设施均配有清晰、规范的使用说明、安全警示和注意事项标识。

4.宣传教育：通过多种形式向公众宣传户外运动设施的安全使用知识，提高使用者的安全意识。

六、应急处置

1.轻微损伤：如发生轻微擦伤、扭伤等，应立即停止活动，进行简单的自我处理（如清洁伤口、冷敷等）。

2.严重伤害：如发生骨折、脱臼、意识丧失等严重伤害事故，目击者应立即拨打急救电话，并尽可能保护现场，同时向管理方报告。在专业医护人员到达前，可根据掌握的急救知识进行初步处理，但避免不当移动伤者。

七、附则

1.本规范适用于各类向公众开放的户外公共运动健身设施、儿童游乐设施、社区健身路径等。

2.各地区、各单位可根据本规范，结合实际情况制定具体的实施细则。

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