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中级社会体育指导员理论知识考试重点串讲与预测

一、单项选择题（每题1分，共20题）

1.社会体育指导员在指导老年人进行太极拳练习时，应特别强调哪个原则？

A.快速发力，增强爆发力

B.动作规范，注重柔韧性

C.大幅度跳跃，提高心肺功能

D.持续喘气，加速新陈代谢

答案：B

解析：老年人进行太极拳练习应注重动作规范和柔韧性，避免剧烈运动，以防受伤。快速发力和大幅度跳跃不适合老年人。

2.在指导儿童进行篮球运动时，社会体育指导员应优先培养孩子的哪项能力？

A.球技技巧

B.战术意识

C.身体对抗

D.团队协作

答案：D

解析：儿童运动应注重兴趣培养和团队协作，过早强调技术和对抗可能挫伤积极性。

3.社会体育指导员在组织社区健步走活动时，应提醒参与者注意哪个安全事项？

A.步速过快，提高运动强度

B.不穿运动鞋，增强脚感

C.避开人流密集区域

D.不带水，减少负担

答案：C

解析：健步走活动应避免人流密集区域，以防意外碰撞。

4.中老年人在进行力量训练时，应优先选择哪种器械？

A.哑铃

B.弹力带

C.健身球

D.器械划船机

答案：B

解析：弹力带适合中老年人进行低强度力量训练，不易受伤。

5.社会体育指导员在指导孕妇瑜伽时，应特别注意哪个动作？

A.仰卧起坐

B.前弯

C.侧plank

D.骨盆倾斜

答案：D

解析：孕妇瑜伽应避免仰卧起坐和剧烈前弯，骨盆倾斜有助于缓解孕期不适。

6.在社区健身房，社会体育指导员应如何指导初学者使用跑步机？

A.直接快速调高速度

B.先慢速热身再调整

C.全程保持最大坡度

D.不用扶手，增强平衡能力

答案：B

解析：初学者使用跑步机应先慢速热身，逐步调整速度和坡度。

7.社会体育指导员在推广广场舞时，应考虑当地哪些因素？

A.气候条件

B.民俗文化

C.场地限制

D.以上都是

答案：D

解析：推广广场舞需综合考虑气候、民俗和场地条件。

8.在指导青少年进行游泳训练时，社会体育指导员应重点培养哪项技能？

A.蛙泳技巧

B.水中呼吸

C.跳水动作

D.舞台表现力

答案：B

解析：青少年游泳训练应先掌握水中呼吸，再逐步提升其他技能。

9.社会体育指导员在组织老年人健身气功活动时，应强调哪个要点？

A.运动量越大越好

B.口令越复杂越有效

C.气息贯通

D.大声呼喊

答案：C

解析：健身气功强调气息贯通，不宜剧烈运动和大声呼喊。

10.在社区体育活动中，社会体育指导员如何处理参与者之间的矛盾？

A.直接批评争执方

B.调解并引导沟通

C.禁止参与活动

D.视而不见

答案：B

解析：应通过调解和沟通化解矛盾，维护活动秩序。

11.社会体育指导员在指导肥胖者运动时，应优先选择哪种运动？

A.慢跑

B.力量训练

C.跳舞

D.游泳

答案：D

解析：游泳对肥胖者关节压力小，适合长期坚持。

12.在指导老年人进行太极拳时，社会体育指导员应避免哪个动作？

A.云手

B.手挥琵琶

C.独立平衡

D.十字手

答案：C

解析：老年人不宜做独立平衡动作，易失稳摔倒。

13.社会体育指导员在推广羽毛球运动时，应特别强调哪项技巧？

A.高远球

B.网前小球

C.发球技巧

D.反手击球

答案：B

解析：网前小球适合初学者，能培养控球能力。

14.在社区健身房，社会体育指导员如何指导高血压患者进行有氧运动？

A.推荐高强度跑步

B.控制心率在120-140次/分钟

C.不需热身直接运动

D.穿紧身运动服

答案：B

解析：高血压患者有氧运动应控制心率，避免剧烈运动。

15.社会体育指导员在组织亲子运动会时，应优先设置哪类项目？

A.速度竞技项目

B.趣味合作项目

C.力量对抗项目

D.节目表演项目

答案：B

解析：亲子运动会应注重趣味合作，增强家庭互动。

16.在指导孕妇进行孕期瑜伽时，应避免哪个体式？

A.孕期猫牛式

B.孕期三角式

C.孕期婴儿式

D.孕期侧plank

答案：D

解析：孕期不宜做侧plank，易导致腰腹不适。

17.社会体育指导员在推广太极拳时，应如何选择教学场地？

A.室内体育馆

B.楼顶露台

C.阴雨天广场

D.地下停车场

答案：B

解析：太极拳教学需选择通风、开阔的户外场地。

18.在社区健身房，社会体育指导员如何指导中老年人进行拉伸？

A.运动后立即拉伸

B.拉伸时憋气发力

C.不需热身直接拉伸

D.用弹力带代替毛巾

答案：A

解析：运动后拉伸有助于缓解肌肉疲劳，但需逐步进行。

19.社会体育指导员在组织老年人健步走活动时，应准备哪些应急物品？

A.急救箱

B.咖啡

C.