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校园足球课外活动计划

校园足球课外活动计划书

一、活动总则

1.活动名称

“绿茵梦想”校园足球课外拓展活动

2.活动宗旨

本活动旨在全面贯彻素质教育方针，以足球运动为载体，丰富学生课余文化生活，促进学生身心健康全面发展。我们致力于通过系统化、科学化、趣味化的足球训练与活动，培养学生的运动兴趣，增强其身体素质，锤炼其意志品质。同时，在团队协作与竞技对抗中，引导学生建立规则意识、合作精神与公平竞争观念，为其未来的学习与生活奠定坚实的身心基础，营造积极向上、充满活力的校园体育文化氛围。

3.活动目标

*知识目标：使参与学生系统了解足球运动的基本规则、历史渊源和文化内涵，掌握足球基础技战术的理论知识。

*技能目标：帮助80%以上的参与学生熟练掌握颠球、带球、传球、停球、射门等五项以上基本技术；使核心团队成员能够理解并执行2-3种基础战术配合（如二过一、防守站位等）。

*体质目标：通过持续性训练，有效提升学生的心肺功能、速度、力量、耐力、灵敏性和协调性，显著降低体测不达标率。

*素养目标：培养学生的团队合作能力、沟通能力、抗挫折能力和领导力；树立“胜不骄，败不馁”的体育精神，形成尊重对手、尊重裁判、尊重观众的优良品德。

*梯队目标：建立并完善U10、U12、U15三个年龄段的校园足球梯队，为校级代表队输送合格人才，并力争在区市级比赛中取得优异成绩。

4.活动对象

全校范围内对足球运动感兴趣、身体健康、无不适宜参加剧烈运动疾病的学生。根据年龄与技能水平，分为三个组别：

*启蒙组（1-3年级）：重点培养球感与兴趣，以游戏化教学为主。

*基础组（4-6年级）：系统学习基本技术，初步接触战术概念。

*提高组（7-9年级）：强化技术应用，深入学习战术配合，增加实战对抗强度。

5.活动时间与地点

*时间：每周二、周四下午放学后16:30-18:00，每周六上午9:00-11:00。如遇节假日或恶劣天气，活动顺延或调整。

*地点：学校标准11人制足球场（主场地）、5人制足球场（副场地）及体育馆（恶劣天气备用）。

二、活动内容与实施

本活动计划以学期为单位，分为三个循序渐进的阶段，确保学生技能稳步提升，兴趣持续不减。

第一阶段：基础构建与兴趣启蒙（学期第1-4周）

此阶段面向所有学生，特别是新生，旨在建立扎实的基本功，点燃对足球的热爱。

*理论教学：开展“足球第一课”，通过视频、PPT等形式，介绍足球场地、装备、基本规则（如开球、界外球、角球、犯规）及足球明星励志故事，建立学生对足球的初步认知。

*球感练习：

*身体各部位触球：脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部颠球，强调身体的柔韧性与协调性。

*控球游戏：“抢圈”游戏（从小范围2抢1开始）、“红绿灯”带球停球游戏，在趣味中提升球在脚下的控制能力。

*基础技术：

*带球：脚背内侧、外侧直线带球，强调抬头观察，人球结合。

*传球：脚内侧传地滚球，学习支撑脚的位置、摆腿和跟随动作，追求传球的准确性。

*停球：脚内侧、脚底停球，学习缓冲来球力量，将球稳稳控制在脚下。

*身体素质：结合跑、跳、敏捷梯等，进行基础的身体协调性与反应速度训练。

第二阶段：技能提升与战术入门（学期第5-10周）

在掌握基本功后，本阶段将引入更复杂的技术和初步的战术理念。

*技术深化：

*射门：学习脚背内侧、正脚背抽射技术，强调射门的力量、角度和准确性。设置不同区域的射门点，进行定点射门、移动射门练习。

*头球：学习原地和助跑起跳的头球技术，强调额部触球、腰腹发力，用于传球和攻门。

*防守技术：学习正确的滑铲时机与姿势（以教学和安全为主）、正面防守与侧后方防守的站位与逼抢技巧。

*战术启蒙：

*小组配合：进行2v1、3v2的攻防演练，学习利用人数优势创造得分机会，强调无球队员的跑位与接应。

*位置感：在小场地比赛中，初步介绍前锋、中场、后卫的基本职责，让学生理解在不同区域应承担的任务。

*攻防转换：强调由攻转守时的就地反抢和由守转攻时的快速出球意识。

*模拟比赛：在半场或小场地进行5v5、7v7的比赛，教练在比赛中随时暂停，进行现场战术指导，强化理论学习效果