情绪觉察与调控.ppt

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2025-11-24 发布于江西
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自我激励水平提升的具体途径提升自我激励水平，首先要设立一个清晰、具体且可实现的目标，这样才能更好地激发自己的内在动力。设立清晰目标在追求目标的道路上，永远保持自信是至关重要的；相信自己有能力克服困难，是实现目标不可或缺的要素。保持自信相反，我们要抵制消极的心理暗示，避免对自己产生负面的评价和影响，以保持积极向上的心态。抵制消极心理暗示在追求目标的道路上，难免会遇到挫折和失败；正确面对挫折，将其视为学习和成长的机会，是提升自我激励水平的关键。正确面对挫折学会给自己积极的心理暗示，用正面的话语和鼓励来提醒自己，可以有效地提升自我激励水平，增强自信心。积极心理暗示08本章总结