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2025年健康知识竞赛试题及答案全文

一、单选题（每题2分，共40分）

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。

A.心理

B.精神

C.情绪

D.智力

答案：A

解析：世界卫生组织对健康的定义为“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态”。所以选A。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.4-5

B.5-6

C.7-8

D.9-10

答案：C

解析：一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有利于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。所以选C。

3.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.苹果

C.鸡蛋

D.可乐

答案：C

解析：鸡蛋中含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质来源。土豆主要提供碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维，可乐主要是碳酸饮料，基本不含优质蛋白质。所以选C。

4.缺乏维生素C容易导致（）。

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.贫血

答案：B

解析：维生素C参与胶原蛋白的合成等生理过程，缺乏维生素C会导致坏血病，出现牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。夜盲症是缺乏维生素A导致的，佝偻病主要是缺乏维生素D引起钙磷代谢紊乱所致，贫血可能是缺乏铁、维生素B12等多种原因造成。所以选B。

5.吸烟会导致多种疾病，下列哪种疾病与吸烟关系不大？（）

A.肺癌

B.冠心病

C.胃炎

D.糖尿病

答案：D

解析：吸烟是肺癌、冠心病的重要危险因素，烟草中的有害物质会损伤呼吸道和心血管系统。同时，吸烟也会影响胃部的血液循环和黏膜保护机制，增加胃炎的发生风险。而糖尿病的发生主要与遗传、肥胖、生活方式等因素有关，虽然吸烟可能会对血糖代谢有一定影响，但相比之下与糖尿病的直接关系不如前几种疾病密切。所以选D。

6.正常成年人的血压值范围是（）。

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压80-129mmHg，舒张压50-79mmHg

C.收缩压100-149mmHg，舒张压70-99mmHg

D.收缩压110-159mmHg，舒张压80-109mmHg

答案：A

解析：根据医学标准，正常成年人收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。所以选A。

7.下列哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是短时间、高强度的无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力。所以选C。

8.被狗、猫等动物咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.自行包扎伤口

B.用清水冲洗伤口后等待自然愈合

C.立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口至少15分钟，并尽快到医院进行进一步处理

D.涂抹酒精后观察伤口情况

答案：C

解析：被狗、猫等动物咬伤后，可能会感染狂犬病病毒等。立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口至少15分钟，可以有效清除伤口处的病毒和细菌，然后尽快到医院进行进一步的清创、消毒和接种狂犬病疫苗等处理。自行包扎、等待自然愈合或仅涂抹酒精都不能有效预防狂犬病的发生。所以选C。

9.下列哪种食物能有效预防缺铁性贫血？（）

A.菠菜

B.牛奶

C.香蕉

D.豆腐

答案：A

解析：菠菜中含有丰富的铁元素，且其所含的铁为血红素铁，生物利用率较高，能有效补充人体所需的铁，预防缺铁性贫血。牛奶虽然营养丰富，但含铁量较低；香蕉主要富含钾等矿物质；豆腐是优质蛋白质的来源，含铁量不是特别突出。所以选A。

10.人体最大的解毒器官是（）。

A.肝脏

B.肾脏

C.肺

D.胃

答案：A

解析：肝脏具有多种生理功能，其中解毒功能是其重要的一项。它可以对体内的各种有害物质进行代谢转化，使其毒性降低或变成无毒物质排出体外。肾脏主要是通过尿液排泄代谢废物和多余水分；肺主要进行气体交换；胃主要是消化食物。所以选A。

11.下列哪种行为有助于保持口腔卫生？（）

A.饭后不漱口

B.长期使用同一种牙膏

C.每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟

D.经常吃甜食

答案：C

解析：饭后不漱口会使食物残渣留在口腔内，滋生细菌，不利于口腔卫生；长期使用同一种牙膏可能会使口腔内的细菌产生耐药性；经常吃甜食容易导致龋齿等口腔问题。而每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，可以有效清除牙