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构建大学生积极心理素质的长效机制研究.docx

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    构建大学生积极心理素质的长效机制研究

    前言

    个体面对外部压力和内心困扰时所采取的应对方式，决定了精神内耗的程度。那些采用回避或消极应对策略的学生，容易通过拖延、逃避问题等方式来应对压力，这种消极的应对方式虽然在短期内能够暂时缓解焦虑，但长远来看，会导致问题的积压和内耗的加剧。相反，采取积极应对策略的学生，则能够更有效地应对内外部压力，减少精神内耗。

    大学生对自我未来的期望往往较高，特别是在家人、朋友甚至社会的期望下，许多大学生承受着巨大的压力。当他们发现自己无法达成这些期望时，便会产生强烈的内心冲突与自我否定。这种期望与现实的落差，是大学生精神

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