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失眠;睡眠的定义;正常睡眠周期分五个阶段：
－非快动眼睡眠(NREM)（或称慢波睡眠）
浅睡眠，1-2期睡眠
深睡眠，3-4期睡眠
－快动眼睡眠(REM)（或称快波睡眠）
每个周期90-110分钟
每晚有4-6个周期
;睡眠脑电波;1期睡眠（思睡期），占总睡眠时间2~5%
－处于半睡半醒之间
－眼球活动缓慢
－肌肉活动放缓
－易被唤醒
2期睡眠（浅睡期），占总睡眠时间45~50%
－大脑活动缓慢
－呼吸均匀
－眼球活动停止
;3-4期睡眠
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