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2025年超星尔雅学习通《心理健康充实内心塑造健康心态》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪稳定

B.自我意识清晰

C.人际关系和谐

D.身体健康

答案：B

解析：自我意识清晰是心理健康的核心特征，它包括对自身能力、情绪、需求等方面的准确认知和评价。情绪稳定、人际关系和谐是心理健康的其他重要表现，但并非核心。身体健康虽然与心理健康密切相关，但不是心理健康的直接衡量标准。

2.积极心理学的主要研究对象是（）

A.心理障碍的治疗

B.普通人的优势和幸福感

C.精神疾病的预防

D.心理咨询技术的应用

答案：B

解析：积极心理学是一门关注人类优点和幸福感的学科，其研究对象是普通人的优势和幸福感，旨在帮助人们过上更充实、更有意义的生活。心理障碍的治疗、精神疾病的预防和心理咨询技术的应用虽然也是心理学的重要领域，但不是积极心理学的主要研究对象。

3.认知行为疗法的核心观点是（）

A.情绪由生理反应决定

B.行为受环境因素影响

C.思维模式影响情绪和行为

D.个性决定命运

答案：C

解析：认知行为疗法（CBT）的核心观点是，人的思维模式、信念和想法直接影响其情绪和行为。通过改变不合理的思维模式，可以改善情绪问题和行为问题。情绪由生理反应决定、行为受环境因素影响和个性决定命运虽然也是心理学的一些观点，但不是认知行为疗法的核心。

4.压力的主要来源包括（）

A.工作任务

B.人际关系

C.经济状况

D.以上都是

答案：D

解析：压力的主要来源包括工作任务、人际关系、经济状况等多个方面。工作任务可能导致工作压力，人际关系可能导致社交压力，经济状况可能导致财务压力。这些因素都可能对个体的心理健康产生影响。因此，以上都是压力的主要来源。

5.情绪调节的主要目的是（）

A.控制情绪

B.表达情绪

C.理解情绪

D.改善情绪体验

答案：D

解析：情绪调节的主要目的是改善情绪体验，帮助个体更好地应对各种情绪状态。控制情绪、表达情绪和理解情绪虽然也是情绪调节的一部分，但最终目的是为了改善情绪体验，提升个体的心理健康水平。

6.人际关系中的沟通技巧包括（）

A.倾听

B.表达

C.非语言沟通

D.以上都是

答案：D

解析：人际关系中的沟通技巧包括倾听、表达和非语言沟通等多个方面。倾听是理解对方的重要方式，表达是传递自己的思想和情感的重要途径，非语言沟通包括肢体语言、面部表情等，也是沟通的重要组成部分。因此，以上都是人际关系中的沟通技巧。

7.压力应对策略包括（）

A.问题解决

B.情绪调节

C.社会支持

D.以上都是

答案：D

解析：压力应对策略包括问题解决、情绪调节和社会支持等多个方面。问题解决是指通过解决压力源来减轻压力，情绪调节是指通过改变自己的情绪状态来应对压力，社会支持是指通过与他人建立联系来获得帮助和支持。因此，以上都是压力应对策略。

8.心理健康的评估方法包括（）

A.自我评估

B.他者评估

C.心理测验

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的评估方法包括自我评估、他者评估和心理测验等多个方面。自我评估是指个体对自己的心理状态进行评价，他者评估是指他人对个体的心理状态进行评价，心理测验是使用标准化的工具来评估个体的心理特征。因此，以上都是心理健康的评估方法。

9.积极情绪的主要功能是（）

A.提升幸福感

B.增强免疫力

C.促进人际关系

D.以上都是

答案：D

解析：积极情绪的主要功能包括提升幸福感、增强免疫力和促进人际关系等多个方面。积极情绪可以提升个体的幸福感和生活质量，增强个体的免疫力，促进个体与他人建立良好的人际关系。因此，以上都是积极情绪的主要功能。

10.修改心理健康的维护方法包括（）

A.规律作息

B.积极运动

C.和谐人际关系

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的维护方法包括规律作息、积极运动和和谐人际关系等多个方面。规律作息可以保证个体的生理和心理状态稳定，积极运动可以增强个体的体质和心理健康，和谐人际关系可以提供个体情感支持。因此，以上都是心理健康的维护方法。

11.个体对自身情绪的感知和理解能力是（）

A.情绪表达

B.情绪认知

C.情绪控制

D.情绪适应

答案：B

解析：情绪认知是指个体对自身情绪的感知和理解能力，包括识别自己的情绪状态、理解情绪产生的原因以及评估情绪的强度等。情绪表达是指将情绪通过言语、行为等方式传达给他人，情绪控制是指个体调节和管理自己情绪的能力，情绪适应是指个体适应不同情绪环境的能力。因此，个体对自身情绪的感知和理解能力是情绪认知。

12.“习