跑步治愈了我的抑郁症.pptx

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2025-11-15 发布于山东
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跑步治愈了我的抑郁症;目录;01;抑郁症的定义及症状;跑步对身体和心理的影响;跑步如何调节情绪;02;提高新陈代谢;增强免疫系统;改善睡眠质量;03;选择合适的跑步装备;制定跑步计划;注意事项及安全措施;04;案例一：从抑郁到重拾生活信心;案例二：跑步带来的心灵变化;案例三：跑步与心理咨询相结合;05;跑步如何减轻焦虑和压力;跑步对抑郁症患者的心理影响;跑步与心理健康研究;06;加入跑步社区的意义;跑步社区活动介绍;互助与支持的重要性;07;巩固治疗效果;预防复发的策略;跑步与心理健康维护;08;跑步对抑郁症患者的意义;推广跑步运动的重要性;未来研究方向;THANKS