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高校职业发展课程教案

一、课程基本信息

（一）课程名称

职业发展与规划

（二）课程面向对象

全体在校本科生（建议从大一或大二开始开设）

（三）课程学时与学分

总计学时（建议，可根据实际情况调整），其中理论学时与实践/互动学时按一定比例分配，学分若干。

（四）先修课程

无特定先修课程要求，但建议学生具备基本的自我反思能力。

（五）课程负责人/授课教师

（此处填写教师信息）

二、课程简介

本课程旨在引导大学生系统认识职业发展的基本规律，科学规划个人职业生涯。通过理论学习与实践体验相结合的方式，帮助学生了解自我特质、职业兴趣、价值观与能力优势，探索职业世界，掌握职业决策方法，提升求职技能与职业素养，树立正确的职业观与发展观，为未来顺利走向职场、实现个人职业目标与人生价值奠定坚实基础。课程强调实践性、互动性与个性化指导，鼓励学生主动参与，积极探索，将职业规划的理念融入大学生活乃至长远人生。

三、课程目标

（一）知识目标

1.理解职业生涯规划的基本概念、重要性及核心理论。

2.掌握自我探索的主要方法，包括兴趣、性格、价值观、技能等方面的评估与分析。

3.了解职业世界的构成、发展趋势及信息获取渠道。

4.熟悉职业决策的基本模型与影响因素。

5.掌握简历制作、面试技巧、求职信息搜集等核心求职技能。

6.了解职场适应、职业素养及职业发展的动态过程。

（二）能力目标

1.能够运用自我探索工具进行深入的个人特质分析，并撰写自我分析报告。

2.能够有效搜集、整理和分析职业信息，评估职业机会。

3.能够结合自身特点与外部环境，制定初步的大学生涯规划与职业目标。

4.具备一定的求职策略制定与执行能力，能独立完成求职材料的准备。

5.提升沟通表达、团队协作、问题解决及适应变化的能力。

6.培养持续学习与自我提升的意识，为终身职业发展蓄力。

（三）素质目标

1.树立积极、健康、理性的职业价值观和人生观。

2.增强职业责任感、诚信意识与职业道德素养。

3.培养主动规划人生、勇于探索创新的精神。

4.提升应对职业挫折与压力的心理素质。

三、课程内容与学时分配

（一）模块一：职业发展导论——认识职业与规划的意义（建议学时）

1.主题一：职业与人生发展

*职业的内涵与特征：不仅仅是谋生手段，更是自我实现的途径。

*职业发展对个人成长、家庭幸福及社会贡献的影响。

*案例分享：不同职业路径的人生故事及其启示。

2.主题二：职业生涯规划的基本认知

*什么是职业生涯规划：其核心要素与动态特性。

*为什么大学生需要进行职业生涯规划：避免盲目，提升竞争力，实现人生价值。

*职业生涯规划的基本步骤与核心理念。

*互动讨论：同学们对职业规划的困惑与期望。

（二）模块二：自我探索——认识真实的自己（建议学时，含测评与解读）

1.主题一：兴趣探索

*兴趣与职业：兴趣是最好的老师，也是职业满意度的重要来源。

*兴趣测评工具介绍与体验（如霍兰德职业兴趣测试等）。

*兴趣探索活动：我的快乐时刻与能量来源分析。

2.主题二：性格探索

*性格与职业适应：不同性格类型在职业环境中的表现。

*性格测评工具介绍与体验（如MBTI性格类型指标等）。

*理解与接纳不同性格：性格无好坏，关键在于匹配与发展。

3.主题三：价值观探索

*职业价值观的内涵：工作中你最看重什么？（成就、自主、安全、人际、利他等）。

*价值观澄清练习：我的生命中最重要的事物排序。

*价值观对职业选择与职业幸福感的深层影响。

4.主题四：能力探索

*能力的构成：知识、技能（可迁移技能、专业技能、自我管理技能）。

*识别个人优势能力：成就事件分析法。

*能力提升计划：如何有针对性地发展职业所需能力。

5.综合活动：自我认知整合与分享

*撰写初步的自我分析报告，整合兴趣、性格、价值观与能力。

*小组内分享与反馈，深化自我认知。

（三）模块三：职业世界探索——了解外部职场（建议学时）

1.主题一：职业世界概览

*行业与职业分类：主要行业特点、发展趋势与人才需求。

*职业信息的构成要素：工作内容、任职要求、发展路径、薪酬福利、工作环境等。

*当前就业市场的热点与挑战。

2.主题二：职业信息搜集方法

*权威信息渠道：政府人力资源部门、行业协会、专业招聘网站、企业官网等。

*非正式信息渠道：生涯人物访谈、实习实践、行业讲座、校友交流等。

*信息甄别与评估：如何判断信息的准确性与适用性。

3.主题三：目标职业深入探索

*根据自我探索结果，初步锁定若干目标职业或行业。

*小组