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立秋生活
养生宝典生活方式科学指南日期：20XX.XX汇报人：XXX
目录01立秋季节的饮食原则立秋饮食原则02立秋季节的生活习惯立秋生活调整03立秋饮食指南立秋营养食物推荐04保护健康的生活方式立秋季节保暖策略05健康生活方式的实践学生饮食生活调整
01.立秋季节的饮食原则立秋饮食原则
清热解暑健康饮食，多吃清淡易消化的食物多吃水果适宜多吃梨、西瓜、苹果等水果补充水分多喝水、饮食中增加含水分的食物立秋是一个食欲增加的季节，适宜多吃清热解暑的食物，避免暴饮暴食。立秋季节的饮食特点立秋，舌尖上的季节
定期食用富含营养的主食，保证身体健康谷物类
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