2025年超星尔雅学习通《职场生存指南 从心理健康开始》章节测试题库及答案解析.docxVIP

2025年超星尔雅学习通《职场生存指南从心理健康开始》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.在职场中，遇到压力过大时，以下哪种做法是正确的？（）

A.压抑情绪，独自承受

B.向同事倾诉，寻求帮助

C.大量饮酒，放松身心

D.直接与上级争吵

答案：B

解析：面对职场压力，向同事倾诉并寻求帮助是一种积极的应对方式。同事的理解和支持可以缓解压力，共同探讨解决方案。压抑情绪可能导致心理问题，大量饮酒有害健康，直接与上级争吵不利于问题解决，反而可能激化矛盾。

2.职场中，建立良好人际关系的关键在于？（）

A.比别人更努力工作

B.经常请客吃饭

C.真诚沟通，互相尊重

D.保持距离，避免冲突

答案：C

解析：真诚沟通和互相尊重是建立良好人际关系的基础。通过有效的沟通，可以增进理解，减少误解和冲突。请客吃饭可能一时有效，但并非长久之计。保持距离虽然可以避免冲突，但也失去了建立良好关系的机会。

3.当感到工作压力过大时，以下哪种方法有助于缓解情绪？（）

A.独自加班，试图赶完所有工作

B.做一些轻松的活动，如听音乐、散步

C.与朋友聚会，讨论工作问题

D.对同事发脾气，发泄情绪

答案：B

解析：做一些轻松的活动，如听音乐、散步，可以帮助缓解情绪，放松身心。独自加班可能导致过度疲劳，与朋友聚会讨论工作问题可能会增加焦虑，对同事发脾气不仅无法解决问题，还会破坏人际关系。

4.职场中，时间管理的重要性体现在？（）

A.每天长时间工作

B.按时完成工作任务

C.学会拒绝不必要的请求

D.经常加班，表现积极

答案：C

解析：学会拒绝不必要的请求是时间管理的重要体现。通过合理拒绝，可以集中精力完成重要任务，提高工作效率。长时间工作并不代表高效，按时完成工作任务是基本要求，经常加班并不一定是最好的工作方式。

5.面对职场中的挫折，以下哪种态度是正确的？（）

A.彻底放弃，另寻工作

B.保持乐观，积极寻找解决方案

C.怨天尤人，指责他人

D.独自承受，不与他人交流

答案：B

解析：保持乐观，积极寻找解决方案是面对职场挫折的正确态度。通过积极的心态和行动，可以克服困难，实现目标。彻底放弃、怨天尤人、独自承受都不是有效的应对方式。

6.在职场中，提高工作效率的关键在于？（）

A.增加工作时间

B.优化工作流程

C.提高工作强度

D.依赖同事完成工作

答案：B

解析：优化工作流程是提高工作效率的关键。通过合理规划和管理，可以减少不必要的时间和精力浪费，提高工作效率。增加工作时间、提高工作强度可能导致过度疲劳，依赖同事完成工作则不利于个人成长。

7.职场中，建立自信心的有效方法包括？（）

A.持续学习，提升能力

B.与他人比较，寻找差距

C.负面思考，放大缺点

D.避免尝试新事物

答案：A

解析：持续学习，提升能力是建立自信心的有效方法。通过不断进步，可以增强自信心，更好地应对职场挑战。与他人比较、负面思考、避免尝试新事物都可能降低自信心。

8.当遇到职场中的不公正待遇时，以下哪种做法是正确的？（）

A.保持沉默，忍气吞声

B.直接与对方发生冲突

C.寻求上级或人力资源部门的帮助

D.在背后散播负面言论

答案：C

解析：寻求上级或人力资源部门的帮助是应对职场不公正待遇的正确做法。通过正规渠道反映问题，可以维护自身权益，避免矛盾激化。保持沉默、直接冲突、散播负面言论都不是有效的解决方式。

9.职场中，有效沟通的重要性体现在？（）

A.经常说yes，避免冲突

B.清晰表达自己的观点

C.倾听他人的意见

D.争辩以证明自己正确

答案：B

解析：清晰表达自己的观点是有效沟通的重要体现。通过明确表达，可以减少误解，促进理解和协作。经常说yes、倾听他人意见、争辩都是沟通中的特定技巧，但并非所有情况都适用。

10.修改职场中，保持积极心态的关键在于？（）

A.与消极的人为伍

B.设定合理的目标

C.经常抱怨，发泄不满

D.避免思考未来

答案：B

解析：设定合理的目标是保持积极心态的关键。通过明确的目标和计划，可以保持动力和方向，增强自信心。与消极的人为伍、经常抱怨、避免思考未来都会影响积极心态。

11.职场压力过大时，以下哪种方法有助于长期应对？（）

A.寻求专业心理咨询

B.短期内大量加班

C.压抑情绪，假装一切正常

D.全职投入兴趣爱好，忽略工作

答案：A

解析：寻求专业心理咨询是应对职场压力过大的有效长期方法。心理咨询师可以提供专业的指导和支持，帮助个体找到压力的根源，并学习应对策略。短期内大量加班可能暂时缓解压力，但会导致身心俱疲。压抑情绪可能隐藏问题，