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12月大学生心理健康知识考试模拟题(含答案)

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种心理状态属于健康的心理状态？（）

A.经常感到焦虑和恐惧，无法正常生活

B.能够适应生活中的各种变化，保持积极的心态

C.长期情绪低落，对任何事情都提不起兴趣

D.遇到一点小事就大发脾气，情绪难以控制

答案：B。健康的心理状态表现为能够适应环境变化，保持积极心态。A选项经常焦虑恐惧无法正常生活、C选项长期情绪低落、D选项情绪难以控制且易激惹，都不属于健康心理状态。

2.当一个人在压力情境下，通过幻想来逃避现实，这种心理防御机制是（）

A.压抑

B.投射

C.幻想

D.合理化

答案：C。幻想是指个体遇到现实困难时，因无法处理而用幻想的方法，使自己从现实中脱离开或存在于幻想的境界中，以其情感与希望任意想象应如何处理其心理上的困难，以得到内心的满足。A选项压抑是把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去；B选项投射是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象；D选项合理化是指无意识地用一种似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。

3.下列哪种方法不能有效缓解焦虑情绪？（）

A.进行深呼吸练习

B.积极的自我暗示

C.不断地回想焦虑的事情

D.听舒缓的音乐

答案：C。不断回想焦虑的事情会强化焦虑情绪，不能缓解焦虑。A选项深呼吸练习可以调节身体的生理状态，放松身心；B选项积极的自我暗示能改变心态，增强信心；D选项听舒缓音乐可以舒缓紧张情绪。

4.人际交往中，“以小人之心，度君子之腹”体现的心理效应是（）

A.首因效应

B.晕轮效应

C.刻板效应

D.投射效应

答案：D。投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向，“以小人之心，度君子之腹”就是把自己的想法投射到别人身上。A选项首因效应是指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响；B选项晕轮效应是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征；C选项刻板效应是指对某个群体产生一种固定的看法和评价，并对属于该群体的个人也给予这一看法和评价。

5.大学生常见的学习心理问题不包括（）

A.学习动力不足

B.考试焦虑

C.学习方法不当

D.过度社交

答案：D。过度社交不属于学习心理问题。A选项学习动力不足会导致学习积极性不高；B选项考试焦虑影响考试发挥；C选项学习方法不当会使学习效率低下。

6.情绪的基本类型不包括（）

A.快乐

B.愤怒

C.悲哀

D.自豪

答案：D。情绪的基本类型包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧，自豪属于复杂情绪。

7.自我意识的结构不包括（）

A.自我认识

B.自我体验

C.自我控制

D.自我实现

答案：D。自我意识的结构包括自我认识、自我体验和自我控制。自我实现是马斯洛需求层次理论中的最高层次需求，不属于自我意识的结构。

8.某大学生总是觉得自己不如别人，对自己的能力和品质评价过低，这种心理问题是（）

A.自负

B.自卑

C.嫉妒

D.虚荣

答案：B。自卑是指个体对自己的能力、品质等评价过低，觉得自己不如别人。A选项自负是过度自负，高估自己；C选项嫉妒是对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨；D选项虚荣是追求表面上的荣耀、光彩。

9.以下哪种睡眠习惯不利于心理健康？（）

A.保持规律的作息时间

B.睡前避免使用电子设备

C.睡前进行剧烈运动

D.创造安静舒适的睡眠环境

答案：C。睡前进行剧烈运动会使身体处于兴奋状态，不利于入睡，影响睡眠质量，进而不利于心理健康。A选项保持规律作息有助于生物钟稳定；B选项睡前避免使用电子设备可减少蓝光刺激；D选项创造安静舒适环境利于提高睡眠质量。

10.当一个人遭受挫折后，与朋友倾诉，这种应对方式属于（）

A.问题解决

B.情绪宣泄

C.退缩回避

D.攻击行为

答案：B。与朋友倾诉是将内心的负面情绪表达出来，属于情绪宣泄。A选项问题解决是直接针对问题采取措施；C选项退缩回避是逃避问题；D选项攻击行为是通过攻击他人或物体来发泄情绪。

11.下列关于心理咨询的说法，正确的是（）

A.心理咨询就是聊天

B.心理咨询只针对有严重心理问题的人

C.心理咨询是帮助来访者解决问题的过程

D.心理咨询师可以直接替来访者做决定

答案：C。心理咨询是专业心理咨询师运用心理学的方法，帮助来访者解决心理问题的过程。A选项心理咨询有专业的理论和方法，并非简单聊天；B选项心理咨询面向广大人群，不只是有严重心理问题的人；D选项心理咨询师是