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篮球协调性考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.篮球运动中，以下哪种步伐有助于提升协调性？

A.滑步B.交叉步C.跑步D.小碎步

答案：A

2.为提高协调性，运球时手指应怎样触球？

A.用手掌拍球B.手指尖触球C.手指柔和触球D.随意触球

答案：C

3.篮球协调性训练中，经常进行的抛接练习是为了提高？

A.手部力量B.手眼协调C.腿部力量D.身体平衡

答案：B

4.行进间体前变向运球主要锻炼什么协调性？

A.上下肢协调B.左右侧协调C.前后协调D.眼手协调

答案：A

5.以下哪个动作对提高身体协调性帮助最小？

A.原地高抬腿B.单手体前变向C.背后运球D.行进间投篮

答案：A

6.练习协调性时，低运球的高度一般在？

A.膝盖以下B.膝盖到腰部C.腰部以上D.随意高度

答案：A

7.进行协调性训练，单手连续抛接球的球应？

A.尽量抛高B.保持稳定高度C.忽高忽低D.抛到最高点再接球

答案：B

8.篮球协调性练习中，常用的绳梯训练主要针对？

A.脚步灵活性和协调性B.上肢力量C.身体平衡D.投篮手感

答案：A

9.体前双手抛接球练习重点是提高？

A.手部灵活性B.身体协调性C.手臂力量D.腿部稳定性

答案：B

10.训练协调性时，运球急停急起关键在于？

A.手部发力B.腿部蹬地与身体重心转移C.眼睛观察D.肩部转动

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.篮球协调性训练方法包含以下哪些？

A.原地高抛低接练习B.行进间体前变向结合加速跑C.单手背后运球D.深蹲

答案：ABC

2.提高篮球协调性需要锻炼哪些方面？

A.手眼协调B.上下肢协调C.身体平衡控制D.呼吸节奏

答案：ABC

3.有助于提升篮球协调性的动作有？

A.交叉步突破B.背后传球C.定点投篮D.连续转身运球

答案：ABD

4.以下关于协调性训练的注意事项正确的是？

A.从简单动作开始B.控制练习强度C.忽视身体姿态D.坚持长期训练

答案：ABD

5.协调性训练对篮球技术提升的作用体现在？

A.使动作更流畅B.提高反应速度C.增强对抗能力D.减少失误

答案：ABD

6.下列哪些是在篮球协调性训练中可利用的器材？

A.篮球B.绳梯C.哑铃D.弹力带

答案：AB

7.篮球协调性训练中，脚步动作协调性练习包括？

A.滑步组合练习B.后转身脚步C.跳步急停D.俯卧撑

答案：ABC

8.提升篮球协调性的辅助训练有？

A.跳绳B.踢毽子C.仰卧起坐D.抛实心球

答案：ABD

9.协调性训练对球员在比赛中的帮助有？

A.更好地控制球B.快速做出技术动作C.提升心理抗压能力D.更准确地传球

答案：ABD

10.要提升篮球协调性，日常训练应注重？

A.动作规范B.重复练习C.训练多样性D.只练单项技术

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.篮球协调性只与手部动作有关。（）

答案：×

2.协调性好的球员在比赛中技术动作更连贯。（）

答案：√

3.长时间单一的协调性训练能快速提升能力。（）

答案：×

4.绳梯训练对提高脚步协调性有很大帮助。（）

答案：√

5.练习协调性时，不需要注意身体重心的转移。（）

答案：×

6.篮球协调性训练中，高运球和低运球的协调性要求一样。（）

答案：×

7.身体平衡能力对篮球协调性影响不大。（）

答案：×

8.协调性训练可以改善球员的节奏感。（）

答案：√

9.只有专业篮球运动员才需要进行协调性训练。（）

答案：×

10.抛接练习能有效提高手眼协调能力。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述原地高抛低接篮球练习对协调性的作用。

答案：原地高抛低接可锻炼手眼协调，使手部能准确控制球的抛接高度与力度，还能提升大脑对身体动作的支配能力，增强身体对不同球速和高度的适应协调性。

2.行进间体前变向运球如何提升协调性？

答案：行进间体前变向时，要求腿部步伐调整、身体重心转移与手部对球的控制配合默契。上下肢在运动中相互协调，改变方向时身体平衡也需精准控制，从