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2025年国家开放大学《跆拳道基础训练》期末考试备考试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.跆拳道基础训练中，正确的呼吸方法有助于（）

A.增加肌肉力量

B.提高反应速度

C.增强心肺功能

D.改善协调性

答案：C

解析：跆拳道运动中，正确的呼吸方法能够确保肌肉获得充足的氧气供应，从而增强心肺功能，提高耐力，支持长时间的运动。虽然呼吸方法对肌肉力量、反应速度和协调性也有一定影响，但其主要作用是增强心肺功能。

2.进行跆拳道基础训练时，热身的主要目的是（）

A.提高体温

B.增加肌肉弹性

C.预防运动损伤

D.放松身心

答案：C

解析：热身通过逐渐提高体温、活动关节和肌肉，使身体为接下来的运动做好准备，从而有效预防运动损伤。提高体温和增加肌肉弹性是热身的一部分，但主要目的是预防运动损伤。

3.跆拳道基础训练中，正拳的握拳方法是（）

A.四指并拢，拇指压在食指上

B.四指并拢，拇指压在无名指上

C.拇指和小指并拢，其余三指伸直

D.拇指和小指伸直，其余三指并拢

答案：A

解析：正拳的握拳方法是四指并拢，拇指压在食指上，这种握拳方式能够最大化拳头的力量和冲击力，同时保护手指关节。

4.跆拳道基础训练中，踢腿的力度主要取决于（）

A.腿部力量

B.核心力量

C.呼吸控制

D.踢腿速度

答案：A

解析：踢腿的力度主要取决于腿部力量，因为腿部力量是直接产生踢腿力量的来源。核心力量、呼吸控制和踢腿速度对踢腿力度也有影响，但主要决定因素是腿部力量。

5.跆拳道基础训练中，正确的站姿是（）

A.身体前倾，膝盖弯曲

B.身体挺直，膝盖微屈

C.身体后仰，膝盖伸直

D.身体侧倾，膝盖弯曲

答案：B

解析：跆拳道基础训练中，正确的站姿是身体挺直，膝盖微屈，这种站姿能够保持身体的平衡和稳定，同时有利于力量的传递和踢腿的发力。

6.跆拳道基础训练中，踢腿的旋转动作主要依靠（）

A.腿部力量

B.核心力量

C.手臂力量

D.腿部协调性

答案：B

解析：跆拳道基础训练中，踢腿的旋转动作主要依靠核心力量，因为核心力量是产生旋转力量的关键，能够有效地传递力量到腿部，使踢腿更加有力。

7.跆拳道基础训练中，摔跤技术的目的是（）

A.制服对手

B.防御自己

C.娱乐观众

D.提高技术水平

答案：A

解析：跆拳道基础训练中，摔跤技术的目的是制服对手，通过摔倒或压制对手来赢得比赛，这是摔跤技术在跆拳道中的主要应用。

8.跆拳道基础训练中，正确的防守姿势是（）

A.双手举过头顶

B.双手放在胸前

C.双手举过头顶，身体后仰

D.双手放在腰间

答案：B

解析：跆拳道基础训练中，正确的防守姿势是双手放在胸前，这种姿势能够有效地保护头部和躯干，同时保持身体的平衡和灵活，以便快速做出反应。

9.跆拳道基础训练中，提高踢腿速度的方法是（）

A.增加踢腿高度

B.增加踢腿力度

C.缩短踢腿距离

D.增加踢腿次数

答案：C

解析：跆拳道基础训练中，提高踢腿速度的方法是缩短踢腿距离，因为踢腿距离越短，所需的时间就越少，速度也就越快。

10.跆拳道基础训练中，放松训练的主要目的是（）

A.增加肌肉力量

B.提高反应速度

C.恢复肌肉功能

D.放松身心

答案：C

解析：跆拳道基础训练中，放松训练的主要目的是恢复肌肉功能，通过放松肌肉，可以缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复，提高肌肉的功能和性能。

11.跆拳道训练中，为了提高身体的协调性和平衡能力，应该注重（）

A.单一动作的重复练习

B.多种动作的组合练习

C.只进行力量训练

D.只进行速度训练

答案：B

解析：跆拳道训练中，多种动作的组合练习能够有效提高身体的协调性和平衡能力，因为组合练习需要身体在运动中不断调整姿势和力量，从而增强各部分肌肉的协调工作和对身体平衡的控制能力。单一动作的重复练习、只进行力量训练或只进行速度训练虽然对跆拳道也有益，但无法像组合练习那样全面地提高协调性和平衡能力。

12.进行跆拳道基础训练时，放松阶段的主要作用是（）

A.增强肌肉力量

B.提高神经反应

C.恢复身体机能

D.增强柔韧性

答案：C

解析：跆拳道基础训练结束后进行放松阶段，主要是为了帮助身体恢复到安静状态，促进血液循环，加速代谢废物的清除，缓解肌肉疲劳，从而恢复身体机能。虽然放松也有助于柔韧性的保持和增强，但其主要作用是恢复身体机能。

13.跆拳道运动中，呼吸节奏的掌握主要目的是（）

A.增加肺活量

B.提高听觉注意力

C.协调动作与呼吸

D.增强肌肉爆发力

答案：C

解析：跆拳道运动中，呼吸节奏的掌握主要是为了协