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在职员(Yuan)工压力管理培训;;;1.实现工作与生(Sheng)活的平衡;2.实现压力与(Yu)个人承受力的平衡;3.维护身心健康，避(Bi)免极端情况发生;4.提升抗压(Ya)能力，助力职业发展;;2.1如何理(Li)解压力;2.2为什么会(Hui)有压力？;2.2为什么会有(You)压力？;2.2为什么会(Hui)有压力？;2.3影响压力强(Qiang)度的因素;2.4压力的正面(Mian)作用和负面(Mian)影响;2.4压力(Li)的正面作用和负面影响;;;;;;3.1压力诊(Zhen)断;3.1压力诊断→诊断压力状(Zhuang)况;3.1压力诊断(Duan)→诊断(Duan)压力状况;;3.2压力(Li)缓解;3.2压力缓解→①启用“减(Jian)压阀”;3.2压(Ya)力缓解→①启用“减压(Ya)阀”;3.2压力缓解→①启用(Yong)“减压阀”;3.2压(Ya)力缓解→①启用“减压(Ya)阀”;3.2压力缓(Huan)解→①启用“减压阀”;3.2压力缓解→②情绪应(Ying)对;3.2压力缓解(Jie)→②情绪应对;3.2压力缓解→②情(Qing)绪应对;3.2压(Ya)力缓解→②情绪应对;3.2压(Ya)力缓解→②情绪应对;3.2压(Ya)力缓解→②情绪应对;整天生活在焦虑之中，不如马上行动；
兵(Bing)来将挡、水来土掩，问题来了莫怕，攻克它就是；骨头太硬莫怕，啃下它就是；
努力争取以最有效的方式处理外界要求，将负面压力转为正面动力。;3.2压力缓解→③问题应(Ying)对;3.2压力缓解→③问题应(Ying)对;3.2压力缓解→③问(Wen)题应对;3.2压力缓解→④改(Gai)变看法;3.2压力缓解(Jie)→④改变看法;不要以被人称为“工作狂”为荣。长期自我强迫、超负荷工作可能会导致没有了生活情趣，逐渐变得(De)情急浮躁、性情冷漠、刚愎自用、以自我为中心，忽视家人的感受，缺乏付出和获得(De)爱的能力。;;3.3压力预(Yu)防→①提前规划，早做准备;3.3压力预防→①提前规划(Hua)，早做准备;3.4抗压能力(Li)提升;3.4抗(Kang)压能力提升;3.4抗压能(Neng)力提升;3.4抗(Kang)压能力提升;3.4抗压能力提(Ti)升;;;;;;;内容总(Zong)结
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