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防中暑安全教育课件

第一章：认识中暑什么是中暑？中暑是指在高温环境下，身体无法正常散热，体温升高而引起的一种不适症状。就像小朋友穿太多衣服会感到很热一样，中暑就是身体太热了。中暑发生的环境通常发生在炎热的夏天，特别是在太阳很大、没有阴凉的地方，或者在闷热不通风的室内。当气温超过30度时，就要特别注意防暑。对身体的影响

中暑的常见症状小朋友们要记住这些中暑的信号，如果自己或小伙伴出现这些情况，要马上告诉老师或家长。1头晕、口渴、乏力感觉头重重的，想要坐下来休息，嘴巴很干很想喝水，身体没有力气，不想动。2出汗异常刚开始会出很多很多汗，衣服都湿透了；但如果很严重的话，反而不出汗了，这时候更危险。3皮肤发红发热

为什么夏天容易中暑？三大主要原因1天气炎热，阳光强烈夏天的太阳特别厉害，照在身上热辣辣的，温度很高，空气也很闷热，身体散热困难。活动量大，出汗多小朋友喜欢跑跑跳跳，运动后身体会产生很多热量，出很多汗。如果不及时补充水分，就容易中暑。穿着不合适

第二章：如何预防中暑预防中暑比治疗更重要！让我们学习防暑的好方法，做一个健康快乐的小宝贝。多喝水每隔20-30分钟就喝一些水，不要等到很渴了才喝。白开水是最好的，也可以喝淡盐水或绿豆汤。穿对衣服选择宽松、浅色、透气的棉质衣服，白色、浅蓝色、浅粉色的衣服不吸热，让身体能够自由呼吸。做好防晒外出时戴上宽边的遮阳帽或草帽，撑一把遮阳伞，避免太阳直接照射到头部和身体。

户外活动防暑小贴士1避开高温时段上午10点到下午4点是一天中最热的时候，这个时间最好待在室内，不要在户外剧烈运动或长时间玩耍。2选择阴凉通风处在大树下、遮阳棚下、走廊等有阴影的地方玩耍，这些地方比较凉爽，还有微风吹过，很舒服。3适当休息玩一会儿就要休息一下，坐下来喝点水，不要一直跑跑跳跳。感觉累了或者热了，就要马上停下来。4避免剧烈运动夏天不适合做太激烈的运动，可以选择散步、做手工、玩安静的游戏等温和的活动。

在树荫下玩耍的小朋友最聪明啦！阴凉通风的地方既能玩得开心，又能保护身体不中暑。

夏季饮食与防暑清凉解暑的食物吃对食物也能帮助我们防止中暑哦！多吃水果蔬菜西瓜：含水量高，清凉解渴黄瓜：生吃爽脆，补充水分番茄：富含维生素，清热解暑绿豆汤：清热解毒，消暑止渴饮食注意事项夏天要吃清淡的食物，少吃油炸、辛辣的东西。冰淇淋和冷饮不能吃太多，容易肚子疼。可以喝一些含电解质的运动饮料，但不能代替水。

室内防暑小妙招在家里和幼儿园，我们也要注意防暑降温，创造一个凉爽舒适的环境。使用降温设备开风扇或空调保持室内凉爽，空调温度设置在26-28度最合适。注意不要对着风扇或空调直吹，容易感冒。遮挡阳光白天把窗帘拉上，特别是朝阳的窗户，这样可以阻挡热量进入室内。等太阳下山后再打开窗户通风。保持通风早晚比较凉快的时候打开门窗，让新鲜空气流通。室内不要太闷，空气流通了就不会那么热。

第三章：中暑的应急处理如果发现自己或小伙伴中暑了，不要害怕，记住这些步骤，我们可以互相帮助！识别症状小朋友说头晕、想吐，脸很红，出很多汗或者不出汗了，就可能是中暑了。马上求助立刻告诉老师、家长或身边的大人，说清楚是谁不舒服，有什么症状。转移到阴凉处把中暑的小朋友带到阴凉、通风的地方，让他坐下或躺下休息。解开衣服把衣领、腰带解开，让身体能够更好地散热，帮助降温。

如何给中暑的孩子降温？正确的降温方法物理降温用凉水（不是冰水）浸湿毛巾，轻轻擦拭额头、脖子、手臂等部位，帮助身体散热。补充水分给孩子慢慢喝一些淡盐水、温开水或运动饮料，一小口一小口地喝，不要喝太快。观察症状密切注意孩子的反应，如果症状没有缓解或者更严重了，要立即送医院。重要提醒：不要用冰水或冰块直接接触皮肤，温度骤降对身体不好。也不要给孩子喝含咖啡因的饮料。

老师会用湿毛巾轻轻擦拭帮助小朋友降温，这是一种安全有效的方法。小朋友们要配合老师，好好休息。

轻度中暑与重度中暑的区别了解中暑的严重程度，可以帮助我们采取正确的应对措施。轻度中暑头晕、头痛口渴、大量出汗感到疲乏无力体温略有升高面色潮红处理方法：转移到阴凉处，补充水分，休息后可以恢复。重度中暑（危险！）高烧（体温超过40度）意识不清或昏迷抽搐、痉挛皮肤干燥不出汗呼吸困难处理方法：立即拨打120急救电话，这是紧急情况，需要马上送医院！

第四章：日常生活中的防暑习惯养成良好的生活习惯，是预防中暑的最好方法。让我们把这些好习惯融入每一天！定时喝水不要等到口渴了才喝水。早上起床喝一杯，上午、下午各喝几次，睡前也要喝一点。幼儿园老师会提醒小朋友定时喝水。午睡休息中午是一天中最热的时候，午睡可以让身体休息，避开高温时段。每天睡1-2小时，起床后会更有精神。穿戴合适根据天气选择衣服，出汗后要及时更换。保持身体清洁，每天洗澡，勤换衣服，这样既凉快又卫生。

特别提醒：关注特殊人群有些人