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田径少儿考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.短距离跑起跑姿势一般采用（）

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式

答案：B

2.100米跑的起跑阶段主要任务是（）

A.获得最大速度B.克服静止状态，获得向前冲力C.保持速度

答案：B

3.小学生400米跑一般属于（）

A.短跑B.中跑C.长跑

答案：B

4.接力跑传接棒方法不包括（）

A.上挑式B.下压式C.平移式

答案：C

5.立定跳远主要发展的身体素质是（）

A.力量B.速度C.协调性

答案：A

6.跨越式跳高过杆时，身体（）先过杆。

A.头部B.臀部C.腿部

答案：A

7.掷实心球时，球出手角度一般为（）

A.30°-40°B.45°-55°C.60°-70°

答案：A

8.800米跑途中跑时呼吸节奏一般是（）

A.一步一呼一步一吸B.两步一呼两步一吸C.随意呼吸

答案：B

9.跑步时摆臂的主要作用是（）

A.保持身体平衡B.增加美观C.加大步幅

答案：A

10.田径运动中，不属于径赛项目的是（）

A.110米栏B.铅球C.5000米跑

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于田径田赛项目的有（）

A.跳远B.标枪C.100米跑D.铅球

答案：ABD

2.短跑的起跑包括（）

A.各就位B.预备C.鸣枪D.加速跑

答案：ABC

3.接力跑常见的错误有（）

A.传接棒时机不当B.接棒人起跑过早或过晚C.棒掉落D.交接棒姿势错误

答案：ABCD

4.发展腿部力量的练习方法有（）

A.深蹲B.蛙跳C.高抬腿D.俯卧撑

答案：ABC

5.下列属于中长跑项目的有（）

A.800米B.1500米C.5000米D.10000米

答案：ABCD

6.跳高的技术环节包括（）

A.助跑B.起跳C.过杆D.落地

答案：ABCD

7.掷垒球时，需要用到的身体部位有（）

A.手臂B.腰腹C.腿部D.头部

答案：ABC

8.跑步时正确的姿势要点有（）

A.身体微微前倾B.步幅适中C.手臂自然摆动D.头部保持正直

答案：ABCD

9.下列关于田径运动说法正确的有（）

A.是各项运动的基础B.能提高身体素质C.包括田赛和径赛D.只适合青少年参与

答案：ABC

10.发展速度素质的练习有（）

A.起跑练习B.冲刺跑练习C.反应速度练习D.长时间慢跑

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.跑步时步幅越大越好。（）

答案：×

2.跳远助跑速度越快越好。（）

答案：×

3.中长跑时为了省力可以低着头跑。（）

答案：×

4.掷实心球时，只要手臂力量大就能投得远。（）

答案：×

5.接力跑交接棒时，接棒人可以在接力区外起跑。（）

答案：×

6.跨越式跳高过杆时，身体应保持水平。（）

答案：×

7.50米跑属于短跑项目。（）

答案：√

8.发展耐力素质主要通过短距离快速跑。（）

答案：×

9.田径运动中，田赛项目是在跑道上进行的。（）

答案：×

10.跑步时手臂摆动幅度越大，速度会越快。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述蹲踞式起跑的动作要领。

答案：听到“各就位”，双脚踩在起跑器上，双手撑地，与肩同宽；听到“预备”，臀部抬起稍高于肩，重心前移；听到枪响，蹬腿摆臂向前冲。

2.怎样提高立定跳远的成绩？

答案：首先要掌握正确姿势，预摆时上下肢协调配合，起跳蹬地要快速有力，在空中保持身体平衡，落地时屈膝缓冲。平时多进行腿部力量、协调性练习。

3.中长跑过程中“极点”出现怎么办？

答案：“极点”出现时，要适当降低跑速，加深呼吸，调整呼吸节奏，坚持下去，过一会儿“极点”现象就会缓解，身体机能逐渐恢复。

4.掷垒球时如何发力？

答案：先双脚前后站立，持球后引，然后蹬地转髋，带动腰部发力，通过手臂将球投出，要协调运用全身力量，最后手腕拨球增加球的速度和远度。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.谈谈团队合作在接力跑中的重要性。

答案：接力跑是团队项目，团队合作至关重要。传接棒时机准确依赖成员默契，能保证速度不损失。成员间相互信任、鼓励，可提升士气。合理