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你是否经常感觉身体沉重乏力，早晨起床眼皮浮肿，下午双腿胀痛，体重秤上的数字起伏不定？这很可能是湿邪在体内作祟。中医认为，湿性重浊，它如同体内的污水，会阻碍气血运行，影响脏腑功能。本文将深入解析湿邪致病的机理，并提供一套安全有效的排水方案。
一、认识湿邪：身体的隐形负担
1.湿邪的来源与特性
??外湿：环境潮湿、淋雨涉水、久居湿地
??内湿：脾虚运化失常，水湿内停
??特性：重浊黏滞，易阻气机，病程缠绵
2.湿邪的传变规律
??初期：困阻肌肉关节（周身困重）
??中期：阻碍脾胃运化（脘腹胀满）
??后期：伤及阳气（畏寒肢冷）
二、自测：你的湿气到哪一级？
轻度湿困（符合3项以上）
??晨
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