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安全教育防中暑课件

第一章认识中暑——炎热中的隐形杀手

什么是中暑?中暑是人体在高温和湿热环境下,体温调节功能发生紊乱,导致中枢神经系统和循环系统出现障碍的急性疾病。当环境温度过高或人体产热过多时,正常的散热机制无法维持体温平衡,就会引发中暑。轻度表现包括:头晕、头痛、恶心、乏力、大量出汗、注意力不集中等症状。这个阶段如果及时处理,通常能够快速恢复。

中暑的分类根据症状严重程度和发病机制,中暑可分为三种主要类型,每种类型都有其特定的表现和危险性:热痉挛最轻型的中暑主要表现为肌肉剧烈抽搐和疼痛多发生在大量出汗后体内电解质失衡所致体温正常或略有升高热衰竭中度中暑症状头晕、恶心、呕吐明显皮肤湿冷、面色苍白脉搏快而弱、血压下降体温可达38-39℃热射病最危险的中暑类型体温超过40℃皮肤干热无汗意识障碍或昏迷

体温调节失衡,生命危机

中暑的高危人群某些人群由于生理特点或工作环境,更容易在高温下发生中暑。识别这些高危人群,采取针对性防护措施至关重要:老年人65岁以上人群体温调节功能减退,出汗能力下降,对温度变化的感知和反应能力减弱,且常伴有慢性疾病,是中暑的高发群体。婴幼儿和儿童体温调节系统未成熟儿童体表面积相对较大,新陈代谢旺盛,体温调节中枢发育不完善,且不能准确表达不适感受,容易发生中暑。慢性病患者心脏病、糖尿病等慢性疾病患者的身体调节能力较弱,部分药物还会影响体温调节,精神疾病患者因认知障碍也难以自我防护。户外劳动者建筑工人、运动员等

第二章中暑的危害与真实案例

中暑的危害中暑对人体的影响是全方位的,从轻微的不适到致命的器官衰竭,危害程度随着体温升高和持续时间而急剧增加:神经系统损害高温直接损伤脑细胞,导致头痛、眩晕、意识模糊、定向障碍、躁动不安,严重时出现抽搐、昏迷,甚至造成永久性脑损伤。循环系统紊乱心率加快、心悸、血压先升后降,心脏负担加重。严重时可诱发心律失常、心肌缺血,甚至心力衰竭和休克。多器官功能衰竭持续高热导致肝肾功能损害、凝血功能障碍、横纹肌溶解等并发症,最终可能发展为多器官功能衰竭综合征,死亡率极高。

真实案例分享案例一:户外工人生死时速2024年7月,某建筑工地一名35岁工人在连续高温作业3小时后突然昏倒。工友发现时,他已意识丧失、体温达42℃、皮肤干热无汗。紧急处理:工友立即拨打120,同时将其转移至阴凉处,用冷水浸湿的毛巾敷在颈部、腋下和腹股沟。救治结果:急救人员赶到后立即进行静脉输液和冰袋降温,送医后经过ICU抢救3天,最终脱离危险。医生表示,如果再晚10分钟,后果不堪设想。案例二:老年人的隐匿危机2024年统计数据显示,因中暑导致老年人心脏病发作的病例较往年增长30%。一位72岁独居老人因不舍得开空调,在闷热房间内待了一整天。傍晚时突感胸闷、气短,随后心绞痛发作,邻居发现后紧急送医,诊断为中暑诱发的急性心肌梗死。警示意义:老年人对高温的感知能力下降,往往在不知不觉中发生中暑,而基础疾病又增加了并发症的风险。

及时救治,挽救生命这些真实案例告诉我们:中暑的发展可以非常迅速,从症状出现到危及生命可能只有短短几十分钟。及时识别、正确急救、快速就医,是挽救生命的关键。每个人都应该掌握基本的急救知识,在关键时刻伸出援手。

第三章科学预防中暑的关键措施预防胜于治疗,这句话在中暑防护上尤为贴切。通过科学合理的预防措施,我们可以将中暑风险降到最低。从作息安排到饮水习惯,从穿着选择到环境改善,每一个细节都是守护健康的重要防线。

合理安排作息1避开高温时段上午10点至下午4点是一天中温度最高的时段,紫外线也最强烈。尽量避免在这个时间段进行户外活动或剧烈运动,如必须外出,应做好充分防护。2选择凉爽时段活动早晨6-8点和傍晚6-8点气温相对凉爽,是户外活动的最佳时间。晨练、散步、户外运动应安排在这些时段,既能锻炼身体又能避免中暑风险。3保证充足睡眠每晚保证7-8小时优质睡眠,增强身体抵抗力。避免熬夜,因为睡眠不足会降低体温调节能力,使人更容易在高温环境下发生中暑。对于户外工作者,用人单位应合理安排工作时间,在高温时段增加休息次数和时长,提供阴凉休息场所和防暑降温饮品。

补水与电解质平衡科学补水原则定时饮水:不要等到口渴才喝水。口渴已经是身体缺水的信号,应该养成定时饮水的习惯,每隔15-20分钟补充100-200毫升水分。饮用量:高温天气下,成年人每天应饮水2000-3000毫升,户外工作者或运动员需要更多,可达4000-5000毫升。补充电解质:大量出汗会流失钠、钾等矿物质。可以饮用淡盐水(0.1-0.3%浓度)、运动饮料或椰子水,帮助维持电解质平衡。避免的饮品:不要饮用含酒精饮料,酒精会加速脱水。也要避免高糖饮料和冰冷饮品,它们会影响胃肠功能,不利于水分吸收。

穿着与防晒正确的穿着和防晒措施,可以有效减少热量吸收,降低中暑风险: