介绍2025年二十四节气小雪节气班会.pptxVIP

秋冬阳气收藏，阴精伏于内，应养阴以顺其收藏，阴中求阳，以期达到阴阳平衡。

中医膏滋

中国有句谚语“冬令进补，来春打虎”，董氏膏方就是冬令进补方法之一，具有强身防病、治未病及调治慢性病的疗效。

膏方是一人一方，需要通过中医的辨证论治来调整

;康益小雪之养生关元：脐下三寸处，补肾气；

足三里：外膝眼下三寸，调理脾胃，补中益气。

肾俞：位于腰部，当第二腰椎棘突旁开1.5寸，温补肾阳。

命门：位于腰部，后正中线，第二腰椎棘突下凹陷处，温补肾阳。

康益小雪之养生艾足浴疗法是选择艾草等中草药，加水煎后兑入温水，然后进行泡洗。

人体足部有足之三阳经和足之三阴经经过，是人体经络汇聚的地方之一

;泡洗后通过点按下肢和足部相关穴位，激发人体潜在的机能，调整身体失衡的状态，达到驱寒散邪，防病治病的效果

有自我保健和延年益寿之功效。

尤其适用于手脚冰凉等。

该疗法操作简单，方便舒适，效果显著，受到很多患者的喜爱。

;康益小雪之养生该中成药主要是由白人参、淫羊藿、蛤蚧、黄芪、白术、茯苓、白扁豆等中草药组成，具有补肺、健脾、温肾、扶阳固本的功效，适用于肺脾气虚证。

仙芪扶阳固本丸

小雪，是二十四节气中的第20个节气。

“小雪”是反映气候特征的节气。

;立冬如雪，见天地，

静候寒去，万物生。

中国传统二十四节气汇报人：

汇报时间:20XX

小雪，是二十四节气中的第20个节气。

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“小雪”是反映气候特征的节气。

立冬如雪，见天地，

静候寒去，万物生。

中国传统二十四节气汇报人：

汇报时间:20XX

立冬如雪，见天地，

静候寒去，万物生。;中国传统二十四节气小雪的历史渊源

小雪的致病规律

小雪养生的误区

小雪的养生规律

康益小雪之养生

;立冬如雪，见天地，

静候寒去，万物生。

中国传统二十四节气小雪的历史渊源小雪一候：虹藏不见；二候：天腾地降；三候：闭塞成冬。

古人认为天地阴阳之气交泰则出现虹，小雪时阳气上升，阴气下降，天寒无雨，不见虹，天地不通，阴阳不交第壹章节

小雪的历史渊源古人称五天为一候，三候为一节气，全年分为??十二候二十四节气。

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。

;小雪的历史渊源小雪的历史渊源小雪节气名称首见于西汉的《淮南子·天文训》，书中记载说：“加十五日指亥，则小雪，音比无射。

加十五日指壬，则大雪，音比应钟《月令七十二候集解》解释为：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。

小者未盛之辞《群芳谱》释义为：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。

”小雪节气天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但“地寒未甚”雪量不大，故称为“小雪”小雪的历史渊源一候虹藏不见

小雪三候

;二候天腾地降

三候闭塞成冬

古人认为天地阴阳之气交泰则出现虹，小雪时阳气上升，阴气下降，天寒无雨，不见虹，天地不通，阴阳不交，万物寂然，天地闭塞，转入严冬。

立冬如雪，见天地，

静候寒去，万物生。

;中国传统二十四节气小雪的致病规律小雪一候：虹藏不见；二候：天腾地降；三候：闭塞成冬。

古人认为天地阴阳之气交泰则出现虹，小雪时阳气上升，阴气下降，天寒无雨，不见虹，天地不通，阴阳不交第贰章节

小雪的致病规律六淫是六气太过或不及，或春应温而寒，冬应寒而温，非其时而有其气，或者气候骤然暴冷、暴热，超出了机体的适应能力范围就成为了致病因素

六气有风、寒、暑、湿、燥、火。

小雪节气天气寒冷，寒邪多依附于风邪侵犯人体，表现为怕风怕冷、手足凉、腰腹关节冷痛、关节屈伸不利等。

;寒性收引凝滞容易导致中风等疾病的发生或复发

小雪的致病规律是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊情绪的突然或长期刺激，引起机体脏腑气血功能紊乱，导致疾病发生，称为内生七情。

小雪节气，天气时常晦暗阴冷，心情易受天气影响，引发悲忧之情，应调整心态，节喜制怒。

冬日宜“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”。

;【内生七情】

立冬如雪，见天地，

静候寒去，万物生。

中国传统二十四节气小雪养生的误区小雪一候：虹藏不见；二候：天腾地降；三候：闭塞成冬。

古人认为天地阴阳之气交泰则出现虹，小雪时阳气上升，阴气下降，天寒无雨，不见虹，天地不通，阴阳不交第叁章节

小雪养生的误区误区一天气冷紧闭门户

;解析：经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。

在冬季，人们往往最关心室外的温度，而忽略了室内的通风和湿度。

房间温度太高而湿度太低，也会引起身体不适，极易发生疾病。

冬季室内保湿

除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外，也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。

此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度，使居室内充满清新空气。

;小雪养生的误区误区