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2025年心理咨询师心理能量管理与倦怠预防专题试卷及解析1

2025年心理咨询师心理能量管理与倦怠预防专题试卷及解

析

2025年心理咨询师心理能量管理与倦怠预防专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在心理咨询中，导致咨询师产生职业倦怠的核心内在因素通常被认为是？

A、来访者的问题过于复杂

B、咨询机构的管理制度不合理

C、咨询师的个人边界模糊与过度共情

D、社会对心理咨询行业的认可度不高

【答案】C

【解析】正确答案是C。咨询师的个人边界模糊与过度共情是导致职业倦怠的核心内在

因素。当咨询师无法将自己与来访者的痛苦有效分离，过度承担来访者的情绪时，会持

续消耗自身的心理能量，最终导致倦怠。A、B、D选项均为外部环境因素，虽然会增

加工作压力，但倦怠的根本触发点往往源于咨询师内部的应对模式与自我调节能力的

失衡。知识点：职业倦怠的成因模型（个人工作匹配模型）。易错点：容易将外部压力

源视为倦怠的根本原因，而忽视了咨询师个人因素（如边界感、共情疲劳）在其中的关

键作用。

2、心理咨询师进行“自我关怀”（Selfcare）时，最根本的目标是？

A、提升个人专业技能，更好地服务来访者

B、为了防止自己出现心理问题，维持个人心理健康

C、补充和恢复在工作中消耗的心理能量，维持职业可持续性

D、获得同行和督导的认可与支持

【答案】C

【解析】正确答案是C。自我关怀的核心目标是为咨询师这个“助人工具”充电，补充在

咨询工作中被大量消耗的心理能量，从而确保能够长期、稳定、有效地从事心理咨询工

作，即维持职业的可持续性。A选项是自我关怀带来的积极结果之一，但不是根本目

标。B选项过于狭隘，自我关怀不仅是预防问题，更是主动提升能量。D选项是寻求社

会支持，属于自我关怀的一种方式，而非目标本身。知识点：自我关怀的定义与目的。

易错点：将自我关怀的目的与自我关怀带来的好处或具体方法相混淆。

3、根据马斯洛夫的情感耗竭理论，职业倦怠的三个核心维度中，最具代表性、最先出

现的维度是？

A、去人格化（Depersonalization）

B、个人成就感降低（ReducedPersonalAccomplishment）

C、情绪枯竭（EmotionalExhaustion）

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D、工作效率下降

【答案】C

【解析】正确答案是C。情绪枯竭是职业倦怠的核心维度和主要压力维度，指的是个体

感觉自己情绪资源被耗尽，筋疲力尽。它通常是倦怠最先出现的症状，是后续出现去人

格化和成就感降低的基础。A选项去人格化是应对耗竭的消极反应，表现为对来访者冷

漠、疏远。B选项成就感降低是自我评价维度的消极变化。D选项工作效率下降是倦怠

的外在表现，而非核心维度。知识点：马斯洛夫职业倦怠三维度模型。易错点：容易将

三个维度的出现顺序和相互关系混淆，或将其与倦怠的外在表现混为一谈。

4、当一位咨询师发现自己对某位来访者产生了强烈的反移情，并因此感到心力交瘁时，

最专业、最有效的处理方式是？

A、立即终止与该来访者的咨询关系

B、在督导中深入探讨和处理自己的反移情

C、压抑自己的感受，尽量保持客观中立

D、向同事抱怨，寻求情感支持

【答案】B

【解析】正确答案是B。反移情是咨询工作中的重要现象，也是理解来访者的重要工具。

当反移情导致咨询师能量消耗巨大时，最专业的做法是寻求督导的帮助。督导可以帮助

咨询师识别、理解并处理这些复杂的情感反应，将其转化为对咨询有益的洞察，同时保

护咨询师的心理能量。A选项过于极端，通常不是首选。C选项压抑感受会导致问题积

累，加剧耗竭。D选项向同事抱怨可以暂时缓解情绪，但缺乏专业性和深度，无法从根

本上解决问题。知识点：反移情的识别与处理、督导的作用。易错点：将寻求专业督导

与普通的人际支持混为一谈，或认为出现强烈反移情就必须转介。

5、在预防职业倦怠的策略中，“正念”（Mindfulness）练习主要作用于咨询师的哪个方面？

A、提升咨询理论和技术的熟练度

B、增强对自身情绪和身体感受的觉察与接纳

C、扩大社会支持网络

D、改善工作物理环境

【答案】B

【解析】正确答案是B。正念的核心是“有意识地、不加评判地觉察当下”。通过正念练习，