健康养老考试题库及答案.docVIP

健康养老考试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物对老年人骨骼健康有益？（）

A.可乐B.菠菜C.油炸食品

答案：B

2.老年人每天适宜的睡眠时间是？（）

A.4-6小时B.7-9小时C.10-12小时

答案：B

3.健康老年人运动心率一般控制在？（）

A.100-120次/分钟B.120-140次/分钟C.140-160次/分钟

答案：A

4.老年人预防跌倒，家中地面最好选择？（）

A.光滑瓷砖B.木地板C.有防滑处理的材质

答案：C

5.下列哪种饮品适合老年人日常饮用？（）

A.浓茶B.淡绿茶C.咖啡

答案：B

6.老年人定期体检间隔时间一般为？（）

A.半年B.一年C.两年

答案：B

7.老年人心血管疾病预防重点是？（）

A.控制体重B.多吃甜食C.少运动

答案：A

8.帮助老年人保持良好口腔卫生，正确的是？（）

A.少刷牙B.用硬毛牙刷C.早晚刷牙，饭后漱口

答案：C

9.老年人选择鞋子应注重？（）

A.款式新颖B.轻便合脚防滑C.鞋底坚硬

答案：B

10.以下哪项对老年人心理健康有积极作用？（）

A.长期独处B.参加社交活动C.过度担忧

答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.老年人健康管理包括（）

A.健康体检B.健康指导C.疾病治疗

答案：ABC

2.适合老年人的运动项目有（）

A.太极拳B.广场舞C.马拉松

答案：AB

3.老年人常见慢性病有（）

A.高血压B.糖尿病C.冠心病

答案：ABC

4.有助于老年人睡眠的措施有（）

A.睡前避免兴奋B.营造安静环境C.睡前剧烈运动

答案：AB

5.老年人合理膳食原则包括（）

A.食物多样B.多吃蔬果C.控制油盐糖

答案：ABC

6.老年人预防骨质疏松可通过（）

A.补充钙剂B.多晒太阳C.减少运动

答案：AB

7.影响老年人心理健康的因素有（）

A.疾病B.丧偶C.经济困难

答案：ABC

8.老年人用药安全注意事项有（）

A.遵医嘱服药B.不随意增减药量C.自行买药服用

答案：AB

9.适合老年人居住环境特点有（）

A.光线充足B.温度适宜C.布局复杂

答案：AB

10.老年人视力下降常见原因有（）

A.白内障B.老花眼C.青光眼

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.老年人不需要进行体育锻炼。（）

答案：错

2.老年人饮食越清淡越好，一点肉都不能吃。（）

答案：错

3.定期给老年人测量血压对预防疾病有帮助。（）

答案：对

4.老年人睡眠不好，睡前可以大量饮酒助眠。（）

答案：错

5.老年人佩戴假牙后不需要再注意口腔卫生。（）

答案：错

6.老年人多吃保健品就能保证健康。（）

答案：错

7.适当的社交活动有助于老年人心理健康。（）

答案：对

8.老年人运动时感觉累了应该继续坚持。（）

答案：错

9.老年人居住房间应保持通风良好。（）

答案：对

10.发现老年人跌倒，应立即扶起。（）

答案：错

简答题（每题5分，共4题）

1.简述老年人预防高血压的措施。

答案：合理饮食，控制盐摄入；适量运动，如散步、太极拳；戒烟限酒；保持心情舒畅；定期测量血压，遵医嘱服药。

2.如何帮助老年人保持良好的口腔卫生？

答案：早晚用软毛牙刷刷牙，饭后漱口；定期更换牙刷；使用牙线清洁牙缝；定期看牙医，进行口腔检查和治疗。

3.老年人运动有哪些注意事项？

答案：运动前要热身，选择适合自己的运动项目；控制运动强度和时间，避免过度疲劳；运动中注意补充水分；运动后做好放松，有不适及时停止。

4.老年人心理健康维护的方法有哪些？

答案：保持乐观心态，学会自我调节情绪；参加社交活动，与家人朋友多交流；培养兴趣爱好，如书法、绘画；规律生活作息。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何提高老年人对健康养老的重视程度。

答案：加强健康养老知识宣传，如社区讲座、媒体宣传；组织健康体检并详细讲解结果；子女多关心老人健康，引导重视。

2.谈谈如何营造适合老年人的居住环境。

答案：房间布局要简单，方便行走；地面防滑，家具稳固；光线充足柔和，温度湿度适宜；配备紧急呼叫设备等安全设施。

3.讨论怎样为老年人提供合理的饮食安排。