以自尊自爱为主题的班会活动策划.docxVIP

认知你自己，悦纳你自己——自尊自爱的成长之旅

一、班会背景与意义

在青少年成长的关键时期，自我认知与情感态度的建立至关重要。当下，部分学生在多元信息的冲击和学业压力下，容易出现自我怀疑、过度在意他人评价、甚至轻视自我价值等现象。自尊自爱，作为个体心理健康的基石，不仅关乎学生的情绪调节与人际关系，更深刻影响其人生目标的确立与未来发展。本次班会旨在引导学生深入理解自尊自爱的内涵，探索建立健康自我价值感的路径，学会欣赏与接纳独特的自己，从而以更积极、自信的姿态面对学习与生活。

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生理解自尊与自爱的核心含义、重要性及其区别与联系，认识到自尊自爱是人格健全的基础。

2.情感目标：引导学生体验自尊带来的积极情感，培养自我悦纳的态度，减少因外界评价而产生的焦虑与自我否定。

3.行为目标：鼓励学生在日常学习生活中践行自尊自爱的行为，如学会设立边界、积极自我对话、勇于肯定自我、理性面对批评与挫折等。

三、班会对象

初中/高中年级学生（可根据具体年龄段特点调整案例与互动深度）

四、班会时间

一课时（约45分钟）

五、班会地点

本班教室

六、班会准备

1.主持人：班主任或学生干部（提前进行沟通与简单培训，确保流程顺畅，引导得当）。

2.材料准备：

*PPT课件（包含主题、核心概念、案例、讨论问题、温馨提示等）。

*短视频若干（可选，如人物访谈片段、动画短片，内容需贴合主题，引发思考）。

*背景音乐（轻柔、积极的纯音乐，用于暖场、讨论环节及总结升华）。

*便签纸与笔（每人一份，用于书写感悟或承诺）。

*一个“心声收集箱”（可选，用于匿名收集学生困惑或分享）。

3.环境布置：营造温馨、安全、平等的氛围，可适当摆放绿植或励志标语。座位安排以方便小组讨论为宜。

七、班会流程

（一）导入：镜中人——我们如何看待自己？（约5分钟）

1.活动引入：主持人以提问开场，如“同学们，当你独自面对镜子时，你看到的是谁？你对镜中的自己满意吗？如果用三个词来形容自己，你会选择什么？”

2.快速分享：邀请2-3名学生自愿简短分享（强调真诚，不评判）。

3.引出主题：主持人总结，指出我们对自己的看法往往复杂而深刻，今天就让我们一同探讨如何更好地认识自己、珍爱自己，踏上“自尊自爱的成长之旅”。

（二）核心探讨：何为自尊？何为自爱？（约15分钟）

1.概念辨析与深化：

*自尊：主持人引导学生思考“什么是自尊？”。可通过PPT展示简单定义（如“自尊是个体对自己整体价值的积极评价和体验”），并结合生活案例（如“考试失利后，有人选择一蹶不振，认为自己一无是处；有人则总结经验，相信自己下次可以做得更好。这两种态度分别反映了怎样的自尊水平？”），引导学生理解自尊并非虚荣或自负，而是建立在对自身能力、品格客观认知基础上的自信与尊重。强调自尊是“我值得被尊重，因为我是独特的生命个体，我有我的价值”。

*自爱：同样通过提问与案例引导。如“自爱仅仅是对自己好，吃好穿好吗？”引导学生认识到自爱是更深层次的情感，包括接纳自己的不完美、关注自己的身心健康、为自己的行为负责、设立健康的人际边界、拒绝自我伤害等。可以分享一个关于某人如何在困境中依然关怀自己、积极寻求成长的简短故事。

*自尊与自爱的联系：主持人引导学生发现，自尊是自爱的前提，自爱则是自尊的外在表现与深化。一个自尊的人会懂得自爱，一个懂得自爱的人，其自尊水平也会更高。

2.小组讨论：自尊自爱的“模样”：

*将学生分成4-5人小组，围绕“在日常生活中，你认为哪些行为或表现体现了一个人具有较高的自尊水平和自爱的能力？反之，哪些行为可能表明缺乏自尊或自爱？”进行讨论。

*每组推选代表分享讨论结果，主持人将关键词记录在黑板或PPT上，进行归纳与点评。

（三）反思与分享：我的自尊自爱故事（约10分钟）

1.个人静思与书写：给学生3-5分钟时间，安静思考以下问题（可选择其一或全部），并在便签纸上写下简短感悟或一个具体事例：

*我曾经因为什么事情，感到自己特别有价值、特别自信？（自尊体验）

*我曾经如何善待自己、关怀自己，或者曾经忽略了自己的感受？（自爱反思）

*在自尊自爱方面，我目前最大的困惑或挑战是什么？

2.分享与倾听：

*鼓励学生自愿将便签纸投入“心声收集箱”，主持人随机抽取几份念出（隐去姓名），引导大家共同思考和感悟。

*或邀请几位学生自愿分享自己的书写内容，营造真诚分享的氛围。主持人需强调“必威体育官网网址”与“不评判”原则，确保安全的表达空间。

（四）实践探索：如何培养自尊自爱？（约10分钟）

1.“我的成长锦囊”：

*主持人引导：“认识了自尊自爱，也反思了我们自身，那么在日