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五年级心理健康教育精彩教案集

前言：点亮心灵的灯塔

五年级，是孩子们从童年迈向青春期的过渡阶段，一个充满活力与变化的关键时期。他们的内心世界如同悄然绽放的花朵，充满了好奇与探索的欲望，也伴随着成长的烦恼与困惑。在这个阶段，给予他们科学、及时的心理健康引导，帮助他们建立积极的自我认知，培养良好的情绪管理能力，学会和谐地与人相处，树立正确的学习态度，不仅是促进其人格健全发展的基础，更是为他们未来的幸福人生奠定坚实的基石。

本教案集立足于五年级学生的心理发展特点和实际需求，精选了一系列贴近他们生活、趣味性与教育性并存的主题活动。这些教案旨在通过生动活泼的形式，引导学生在体验、感悟、分享与实践中，提升心理素质，增强心理调适能力，培养积极乐观的心理品质。希望老师们能从中汲取灵感，灵活运用，真正让心理健康教育成为照亮孩子们心灵的灯塔。

核心理念：以学生为本，促心灵成长

在开展五年级心理健康教育时，我们应秉持以下核心理念：

1.发展性与预防性相结合：关注学生的正常心理发展，积极预防可能出现的心理问题，促进学生潜能的开发。

2.学生主体性原则：尊重学生的主体地位，鼓励学生主动参与、积极探索、大胆表达。

3.体验式学习原则：通过游戏、角色扮演、情景模拟等多种活动形式，让学生在亲身体验中获得感悟和成长。

4.生活化原则：贴近学生生活实际，解决学生现实中的困惑，使心理健康教育更具针对性和实效性。

5.积极心理导向：引导学生关注自身的积极品质，培养乐观、自信、感恩等积极心理状态。

精彩教案示例

教案一：情绪调色盘——我的情绪我做主

一、课题名称：情绪调色盘——我的情绪我做主

二、教学目标：

1.认知目标：认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有好坏之分，理解情绪对我们生活和学习的影响。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，愿意与他人分享自己的情绪感受。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪信号，尝试运用简单的方法调节不良情绪。

三、教学重难点：

*重点：认识并接纳自己的情绪，了解情绪的多样性和影响。

*难点：学习运用积极的方法调节自己的不良情绪。

四、教学准备：

*多媒体课件（包含各种情绪表情图片、短视频）

*彩色卡纸、彩笔、剪刀、胶水

*“情绪垃圾桶”道具

*轻松的背景音乐

五、教学过程：

(一)暖身活动：表情猜猜猜(约5分钟)

1.教师播放各种情绪表情图片（如大笑、生气、哭泣、惊讶等），请学生快速说出是什么情绪。

2.邀请几位同学上台，做出不同的情绪表情，让台下同学猜测。

3.提问导入：“同学们，我们每天都会有各种各样的表情，这些表情背后藏着我们怎样的情绪呢？今天，就让我们一起走进情绪的世界，探索情绪的奥秘。”

(二)主题活动一：情绪调色盘(约15分钟)

1.情绪识别与命名：

*教师引导：“情绪就像彩虹一样，有各种各样的颜色。如果用颜色来代表不同的情绪，你会用什么颜色代表喜、怒、哀、惧呢？”

*学生分组讨论，并用彩笔在卡纸上画出自己心中的“情绪颜色”，并写上情绪名称。

*小组代表分享，教师将学生的“情绪颜色”汇总，形成班级“情绪调色盘”。

2.情绪体验分享：

*“当你感到开心（喜）的时候，你通常会有什么表现？（如手舞足蹈、眉开眼笑）”

*“当你感到生气（怒）的时候，身体有什么感觉？（如心跳加快、想跺脚）”

*引导学生分享不同情绪状态下的身心感受，教师给予积极回应和肯定。

(三)主题活动二：情绪小剧场与情绪垃圾桶(约15分钟)

1.情境分析：

*教师呈现几个贴近学生生活的情境（如：考试没考好、被同学误会、得到老师表扬等）。

*提问：“如果你遇到这样的事情，你会产生什么情绪？为什么？”

2.情绪调节方法探讨：

*针对情境中可能出现的消极情绪（如难过、生气、委屈），引导学生思考：“当你感到难过/生气的时候，你会怎么做让自己感觉好一点呢？”

*学生自由发言，教师梳理并板书积极的调节方法（如：找人倾诉、听音乐、运动、深呼吸、积极的自我暗示等）。

3.“情绪垃圾桶”：

*教师出示“情绪垃圾桶”道具。

*邀请学生将自己近期的不良情绪（可以写在小纸条上，不署名）“扔进”垃圾桶，并说说扔掉后感觉如何。

*教师强调：“我们不能一直把坏情绪憋在心里，要学会像扔垃圾一样，把不好的情绪合理地释放出去。”

(四)分享与总结(约5分钟)

1.请学生谈谈本节课的收获和感受。

2.教师总结：“情绪是我们每个人都有的朋友，它没有好坏之分。我们要学会认识它、接纳它，更要学会用正确的方法管理它，做情绪的小主人，让我们的生活像彩虹一样绚丽多彩！