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国职双板考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.双板滑雪时，基本站姿膝盖应保持什么状态？

A.伸直B.微微弯曲C.大幅度弯曲

答案：B

2.以下哪种是双板滑雪常见的刹车动作？

A.平行式刹车B.犁式刹车C.横滑刹车

答案：B

3.双板滑雪鞋扣紧程度应该是？

A.非常松B.适中C.非常紧

答案：B

4.双板滑雪中，雪杖主要用于？

A.支撑平衡和助力滑行B.装饰C.测量距离

答案：A

5.当在雪道上摔倒时，正确的自我保护姿势是？

A.用手直接撑地B.身体顺势翻滚C.僵硬地保持原状

答案：B

6.双板滑雪初学者适宜选择的雪板长度？

A.比自己身高长很多B.接近自己身高C.比自己身高短很多

答案：C

7.双板滑雪中，重心应放在？

A.前脚B.后脚C.两脚中间

答案：C

8.以下哪种雪质对于双板滑雪来说难度较大？

A.粉雪B.冰面C.机压雪

答案：B

9.双板滑雪时，头盔的作用是？

A.好看B.保暖C.保护头部安全

答案：C

10.双板滑雪前的热身运动不包括？

A.跳绳B.拉伸腿部肌肉C.转动手腕脚腕

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.双板滑雪装备包括以下哪些？

A.雪板B.雪鞋C.头盔D.护腕

答案：ABCD

2.双板滑雪基本滑行姿势要点有？

A.膝盖弯曲B.身体前倾C.抬头挺胸D.双脚平行

答案：ABCD

3.滑雪时安全注意事项包括？

A.佩戴好防护装备B.了解雪道状况C.不擅自进入禁止区域D.独自滑雪

答案：ABC

4.双板滑雪转弯技术有？

A.犁式转弯B.半犁式转弯C.平行式转弯D.横滑转弯

答案：ABC

5.选择双板雪板时需要考虑的因素有？

A.身高B.体重C.滑雪水平D.雪板颜色

答案：ABC

6.滑雪前的准备工作包括？

A.检查装备B.做热身运动C.规划滑雪路线D.吃饱喝足

答案：ABC

7.双板滑雪中，正确的摔倒处理方式有？

A.迅速起身B.观察周围情况C.等待救援D.缓慢移动到安全区域

答案：BD

8.影响双板滑雪速度的因素有？

A.雪板形状B.雪质C.身体姿势D.雪杖使用

答案：ABCD

9.滑雪后身体放松的方法有？

A.热水浴B.拉伸肌肉C.按摩D.剧烈运动

答案：ABC

10.双板滑雪教学常用的方法有？

A.示范法B.分解练习法C.游戏教学法D.理论讲解法

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.双板滑雪时，雪镜可有可无。（×）

2.初学者可以直接尝试高级雪道。（×）

3.滑雪时，穿得越厚越好。（×）

4.双板雪板的固定器不需要定期检查。（×）

5.滑雪过程中感到疲劳可以立刻停下休息。（×）

6.正确的滑雪姿势能减少受伤风险。（√）

7.滑雪时戴隐形眼镜比戴框架眼镜好。（√）

8.双板滑雪不需要掌握平衡技巧。（×）

9.滑雪结束后不需要对装备进行保养。（×）

10.只要身体素质好，滑雪前可以不热身。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述双板滑雪犁式刹车的动作要领。

答案：双脚呈内八字站立，脚跟向外打开，膝盖稍弯曲，身体重心稍向前，雪板内刃刻入雪中，控制两板开度可调整刹车力度。

2.双板滑雪前如何检查雪板装备？

答案：检查雪板板面有无裂缝、划痕；固定器是否牢固，调节是否灵活；雪鞋扣合是否正常，有无损坏；雪杖握把和腕带是否完好，杖尖是否磨损严重。

3.双板滑雪中如何保持身体平衡？

答案：膝盖弯曲降低重心，身体微微前倾，将重心均匀分布在双脚上，通过调整腿部用力和身体姿态来适应雪面变化，借助雪杖辅助支撑。

4.请说出双板滑雪初学者容易犯的两个错误。

答案：一是重心控制不好，容易后仰或前倾摔倒；二是雪板平行控制不佳，导致动作不协调，影响滑行和转弯。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论双板滑雪中不同雪质对滑行的影响及应对策略。

答案：粉雪阻力小，易陷板，需保持重心稳定，动作轻柔；机压雪较平整，利于滑行，可大胆做动作；冰面摩擦力小，速度快且难控制，要注意用刃技巧，降低重心防摔倒。

2.探讨双板滑雪教学中如何提高初学者的兴趣和信心。

答案：采用游戏教学，如接力比赛等；多鼓励表扬，肯定进步；从简单动作学起，逐