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羽毛球运动技能培养与教学实践研究

目录

文档简述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.1.1羽毛球运动的锻炼价值．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

1.1.2实施技能塑造的必要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

1.1.3我国羽毛球教学现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

1.1.4研究的切入点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

1.2国内外研究文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

1.2.1发展现状调研．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

1.2.2理论基础探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

1.2.3实践案例剖析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

1.2.4现存问题诊断．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

1.3研究内容与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

1.3.1研究目的界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

1.3.2研究内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

1.3.3研究思路开展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

1.3.4研究方法运用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

1.4研究框架与技术路线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

1.4.1研究框架构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

1.4.2技术路线图示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

羽毛球运动技能培养的理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

2.1技能形成的认知发展学说．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

2.1.1小数法则的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

2.1.2动作技能学习模型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

2.2技能训练的生理学机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50

2.2.1神经系统的适应性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．54

2.2.2肌肉系统的锻炼原理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．56

2.3教学模式的构建依据．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．58

2.3.1态度学习理论与技能培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．60

2.3.2行为主义与认知主义的融合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．62

羽毛球基本技术的培养方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．63

3.1握拍技术的规范化训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．65

3.1.1正手握拍的姿势调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．67

3.1.2反手握拍的细节掌控．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．70

3.1.3握拍力量与灵活性的结合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．72

3.2移动步伐的训练策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．73

3.2.1起动步伐的爆发力训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．76

3.2.2战术步伐的协调性训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．78

3.2.3基础步伐的灵活变换训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．82

3.3击球技术的分解练习