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身心之道
个性化运动计划实施
日期：20XX.XX
汇报人：XXX
01.运动对身体的益处
运动对健康的多重影响
维持健康体重
增强免疫系统
心肺功能，提升攻略
增强肌肉力量
提高身体柔韧性
02.运动对精神健康的作用
运动对提高学习效率的影响
提高注意力集中
改善睡眠质量
降低压力焦虑
提高学习效率
增强
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