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医学课件-青少年脊柱与视力健康操;目录;01;脊柱健康的重要性;青少年脊柱常见问题;脊柱健康维护原则;02;脊柱健康操的原理;脊柱健康操的分类;脊柱健康操的注意事项;03;视力健康的重要性;青少年视力常见问题;视力健康维护原则;04;视力健康操的原理;视力健康操的分类;视力健康操的注意事项;05;第一节：颈部伸展;第二节：肩部放松;第三节：腰背伸展;06;第一节：眼球转动;第二节：远近调节;第三节：眼部放松;07;操练频率与时长;操练环境与装备;操练效果评估;08;如何判断脊柱健康问题;如何判断视力健康问题;脊柱与视力健康操的误区;THANKS
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