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2025年卫生与健康知识竞赛试题库及答案

一、单选题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.玉米

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。玉米主要提供碳水化合物；薯片是高盐高脂肪的零食；可乐主要是含糖饮料，都不是优质蛋白质的来源。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体的恢复和新陈代谢，维持良好的生理和心理状态。睡眠过少可能导致疲劳、免疫力下降等问题，过多睡眠也可能会引起身体的不适。

3.下列哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间看手机

B.经常在昏暗的灯光下看书

C.定期做眼保健操

D.连续长时间看电视

答案：C。眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，对预防近视有一定的帮助。长时间看手机、在昏暗灯光下看书以及连续长时间看电视都会使眼睛长时间处于紧张状态，增加近视的发生风险。

4.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）。

A.2克

B.6克

C.10克

D.15克

答案：B。过量摄入食盐会使血压升高，增加高血压的患病几率。世界卫生组织建议成年人每天食盐摄入量不超过5克，我国居民膳食指南建议不超过6克。

5.艾滋病的传播途径不包括（）。

A.性传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.空气传播

答案：D。艾滋病病毒主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。它不会通过空气、食物、水等一般日常生活接触传播。

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A对视网膜的正常功能至关重要，缺乏维生素A会影响视网膜中视紫红质的合成，导致在暗处或夜间视力下降，出现夜盲症。维生素B族参与人体的多种代谢过程；维生素C具有抗氧化作用；维生素D主要促进钙的吸收和利用。

7.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.用清水冲洗伤口即可

B.立即包扎伤口

C.用肥皂水彻底冲洗伤口，然后尽快接种狂犬病疫苗

D.不用处理，等伤口自然愈合

答案：C。被狗咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水交替彻底冲洗伤口至少15分钟，然后用碘伏或酒精消毒伤口，并且尽快到医疗机构接种狂犬病疫苗，必要时还需注射狂犬病免疫球蛋白。不能仅用清水冲洗，也不能立即包扎伤口，更不能不做处理。

8.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动。而举重是短时间、高强度的运动，主要依靠无氧代谢供能，属于无氧运动。

9.正常成年人安静时的心率范围一般是（）。

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B。正常成年人在安静状态下，心率一般在60-100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。心率低于60次/分钟称为心动过缓，高于100次/分钟称为心动过速。

10.以下哪种蔬菜具有降血压的作用？（）

A.芹菜

B.土豆

C.白菜

D.洋葱

答案：A。芹菜中含有芹菜素等生物活性成分，具有一定的舒张血管、降低血压的作用。土豆主要提供碳水化合物；白菜富含维生素和膳食纤维；洋葱虽然也有一定的保健作用，但在降血压方面，芹菜更为突出。

11.流行性感冒主要是由（）引起的。

A.细菌

B.病毒

C.支原体

D.衣原体

答案：B。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快等特点。细菌、支原体、衣原体也可引起呼吸道感染，但不是流行性感冒的病原体。

12.下列哪种做法不利于心理健康？（）

A.遇到问题及时与家人朋友沟通

B.长期压抑自己的情绪

C.培养兴趣爱好

D.定期进行体育锻炼

答案：B。长期压抑自己的情绪会使负面情绪不断积累，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。遇到问题及时与家人朋友沟通可以获得情感支持和建议；培养兴趣爱好能够丰富生活，缓解压力；定期进行体育锻炼有助于释放压力，促进心理健康。

13.以下哪种水果富含维生素C？（）

A.香蕉

B.苹果

C.橙子

D.葡萄

答案：C。橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C的含量较高。香蕉富含钾等矿物质；苹果含有多种维生素和膳食纤维，但维生素C含量相对橙