有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
知晓您的血压;什么是高血压？
高血压的危害？
哪些人容易得高血压？
如何确定是否得了高血压？
得了高血压怎么办？;什么是高血压？;;;全国成年人高血压患病率已经超过30%;患病率高;;ASCVD（动脉粥样硬化性心血管疾病）;我国每年新发中风患者200万;每年死于高血压和心脑血管病的患者
占总死亡人数的41%！;哪些人容易得高血压？;没大多数高血压有明显症状;不以症状的严重程度为判断标准;这样判断高血压的严重程度;得了高血压怎么办？;血压达标的主要目的;如何确定有无并发症？;做好降压治疗的准备;二鼓励家庭自测
选择通过欧盟认证、中国高血压联盟技术认证或国家CFDA认证，袖带式全自动电子血压计；
每天1次，最好每天早、中晚各一次；
晨起及服药后测量，出现症状随时测量；
详细记录每次血压值，测量时间。;测量前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、饮酒、喝咖啡；
平卧位或坐位，右手
肘部、心脏与血压计同高
取2次平均值
血压计半年矫正;?低盐、低脂饮食
?坚持运动
?控制体重
?戒烟限酒
?心情舒畅;?早晨醒来后，立即做剧烈运动
?应将锻炼时间调整到傍晚，选择缓和运动
?变换体位时动作太快，没有缓冲动作
?早晨起床先在床上躺2分钟，起来再坐2分钟，坐到床边等1分钟
?便秘时，用力屏气
?多吃蔬菜水果帮助通便，情况严重应到医院;?患者下蹲或弯腰时头部冲下
?严冬季节用冷水洗东西
?饱餐后立即冲热水澡
?发生较严重的腹泻时没有及时看医生
?情绪极度激动——容易中风;有效控制高血压步骤三;选用降压药的原则;服用降压药应注意要点;服用降压药的时间;最好在清晨测量血压后，服用真正长效的降压药物;短效作用药物：餐前服用吸收好，一天三次。某些短效药物会引起医源性的糖尿病、肾病、冠心病。
控/缓释剂药物：一般都不能咀嚼或压碎后服用。最好饭后服，饭前服容易影响释放量，引起胃部不适。
长效作用药物：受饮食影响不大，每天只需服用一次，最佳时间是起床后半小时内服用;服用降压药的方式;;;多蔬菜水果少脂肪，多含钾钙少含盐;健康是最大的财富;人有了知识，就会具备各种分析能力，
明辨是非的能力。
所以我们要勤恳读书，广泛阅读，
古人说“书中自有黄金屋。
”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，
培养逻辑思维能力；
通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，
培养文学情趣；
通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。
有许多书籍还能培养我们的道德情操，
给我们巨大的精神力量，
鼓舞我们前进。;教学资料整理
文档评论（0）