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胆固醇高的食物.docx

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    胆固醇高的食物

    胆固醇是人体中一种重要的脂质，对于维持细胞结构和某些激素的合成起着关键作用。然而，摄入过多富含胆固醇的食物可能会导致血液中胆固醇水平升高，增加患心血管疾病的风险。以下为你详细介绍那些胆固醇含量较高的食物。

    动物内脏

    动物内脏是常见的高胆固醇食物，很多人喜欢食用动物内脏，如肝、肾、脑等，但它们的胆固醇含量普遍偏高。

    猪肝

    猪肝是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素A、铁等营养成分，然而其胆固醇含量也不容小觑。每100克猪肝中胆固醇含量约为288毫克。猪肝中的胆固醇主要以低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）的形式存在，过量摄入会导致血液中LDLC水平升高，沉积在血管壁上，形成

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